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无悬赏

如何集中注意力

提问者:何丽梅 类型:亲子教育 时间:1970-01-01 08:33:32

也许是高中课业负担太重,自从高一以来就不再觉得学习是件很快乐的事情。动不动就发怒,自己都克制不住。外界条件稍有一点不符自己的意愿就恼怒。几乎隔一星期就没精神,上课注意力不集中,什么都不想干,浑浑噩噩的像行尸走肉。我很想学好,也很努力,但就如我所说的,经常性头痛。而且我饮食也因此没有任何食欲,父母还总以为我在减肥,我就是看见油腻的东西反胃,一气之下竟不想吃饭了都,我到底是怎么了,心理上的抑郁烦躁弄得我整个身体状况极为不佳。看过中医西医,开了一大堆药,也没什么效果,所以我想心理问题才是根源。都说16岁花季少女,我不想一直处于这样一种状态中,请您帮帮我吧,谢谢!

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黄天扬博士 心理咨询师 广东-广州-番禺

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育个人成长

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已帮助用户:40 | 满意答案:14 1970-01-01 08:33:32

你好,你是课业的压力导致你心理上和生理上的不适,这样你可以做一些放松的练习,调整自己的状态,我们这边也可以提供专业的放松治疗,你可以点击查看。

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形意心理学 心理咨询师 辽宁-沈阳

擅长领域: 心身健康婚姻恋爱亲子教育

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已帮助用户:689 | 满意答案:1 2016-11-03 18:20:57

你好,前面老师的建议很好,请参考。祝好

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