2013年10月8—10日，北京电视台青年频道《谁在说》栏目，连续三期播出《你!别跟我抢丈夫》(上、中、下)，关于一对因婚外情导致濒临离婚的小夫妻，在几位嘉宾老师倾情帮助之下，摒弃前嫌，重归于好的整个过程，真心希望有婚外恋困扰的朋友耐心看一看，从中有所感悟、有所收获——婚姻，真的不是儿戏，是否结束一段婚姻，一定要倾听自己内心的声音，万万不可意气用事，让情绪左右自己的人生走向!

　　作为一名婚姻家庭咨询师，安然真心祝福每位朋友都拥有美满幸福的婚姻，也真心希望每一位朋友珍惜自己的婚姻!但实话实说，这样的节目，我已经看过很多期了，也多次看到遭遇伴侣婚外情困扰的朋友前来咨询，每一次看到、听到这样的事情，安然真的都会为来访者难过，但同时也会有这样的疑问：来访者自己的伴侣，真的就是被他人抢去的吗?还是来访者自己不小心一而再再而三地做错事，最终自己把自己的伴侣推出了家门?

　　另外，从每一期节目也可以看出：现场4位嘉宾老师和主持人通力合作，需要好几个小时才能帮来访者理清思路，更别说每次录制节目前，编导们已经跑前跑后忙活了好长时间，收集资料，查找证据，整理成文本和音频视频材料给嘉宾老师作参考，这样算来，解决一个家庭难题，往往需要好几十个工时。所以，奉劝遭遇婚姻困扰的朋友，如果不是很想离婚，而是想挽留婚姻，重拾幸福，那么请记得万万不可意气用事，自己解决不了时，别忘了可以寻求婚姻家庭咨询师、心理咨询师的帮助!同时请记得：婚姻出现问题，不是一朝一夕的事情，所以要想理清思路，同样需要花费较长时间，绝对不是几句话就能说明白。所以，要想挽救婚姻，请一定要准备好时间，拿出毅力和诚意来!

　　当然，安然还想告诉各位朋友：咨询，绝对不是把难题抛给咨询师，让咨询师帮忙拿主意，而是需要咨访双方真诚合作，共同努力，一起解开那团乱麻，一起探讨婚姻的走向——如果来访者朋友随心所欲，想说就说，遇到难题就逃避，按照自己既往的行为模式走下去，真的很难达到预期目标，相反也许会在错误的方向越走越远。

　　另外，作为婚姻家庭咨询师，安然真的希望青年朋友们，最好不要在婚姻出现危机后，才想起咨询师的存在。如果在婚前就能意识到婚姻的严肃性，积极去做婚前辅导，婚前就主动学习亲密关系、情绪处理等相关知识，那么就不至于在婚后遇到冲突便情绪失控，一不小心就引爆自己的婚内炸弹了。

　　附：婚前辅导的预期收获

　　1. 你和你的爱人，彼此会有更加深入的了解。这种程度的了解，是你未曾想到的，并将从中得到喜乐。

　　2. 你们会谈论那些从来不想谈、或不敢谈，但你知道应该谈论的问题。

　　3. 不管是否决定结婚，你将充满信心，态度坚定并有安全感。

　　4. 你将练习必要的沟通和解决冲突的技巧，为建造婚姻做准备。

　　5. 你会看懂自己为何要结婚，也看懂对方为何要结婚。

　　6. 你会明白婚姻能带给你什么，同时也要你付出什么。

　　7. 如果顺利的话，在这个过程中，你们会感到前所未有的亲密，并对婚姻真心的期待。

　　安然于2013年10月