一位优秀学生的考试压力对话

  G同学：吴老师，您也知道，期中考快到了，我很担心自己考不好。我身为我们班的班长，同时又是一号，可是我从开学以来考试都不是第一，我觉得老师对我渐渐冷淡了，态度远不如开学之初。我很想利用这次期中考来换回老师的信任，同时也找回在同学之中的威信。已经有同学开始流传：我的一号是侥幸得来的。所以我非常重视这次考试，但我也因此压力很大。好几次我承受不住压力，都崩溃了。
  心理老师：你好，一号代表什么呢?一号是不是入学的摸底考试排的第一名？
  G同学：是的。
  心理老师：那是对小学知识的测查，代表当时当下的状态下考出的成绩，它可以代表每一次的成绩吗？
  G同学：您怎么看呢？不能。其实我每单元的成绩也不差，只是总是第二，第三。
  心理老师：对，不能。谁能规定第一次测查是第一名，以后就一定要第一名呢？
  G同学：是这样的没错。可是同学怎么说倒是其次，我最看重老师对我的态度。
  心理老师：老师可以有自己的态度和喜怒哀乐，这和你的学习有什么关系呢？
  G同学：吴老师，这话我只跟你说哦：这么久了，我觉得我们老师是以成绩来看人的（当然，德行也不能差，但那是其次）我作为一个好学生，老师的喜爱非常重要 ，我不能失去！
  心理老师：我在此非常感谢你对我的信任，我也理解你从老师心目中的佼佼者到感到有点失宠的感觉，但是，没有谁是完美的，包括老师，老师也有她的短处，也有需要境界提升的方面，但作为一个追求上进的好学生，你要的是持续的终身的成长，而持续终身的成长就不能把眼界放在眼前，长远的发展必定是德行在前的成长。
  G同学：是的，我非常注重道德修养。因为我知道，没有德，再聪明也没有用。
  心理老师：你的成长有老师的关注固然很重要，但不是必须的，因为你没有义务为老师学习，但你需要感恩，即使老师不太关注你。
  G同学：不错的。但有一点是我所担忧的。
  心理老师：当班长是为了什么，难道是为了更多的占有老师的关注吗？把老师的眼球从成绩较低的同学身上吸引过来吗？
  G同学：其实是有这样一点私心的。
但我更多希望的是：我有很多很好的想法和建议，我希望能“挽救”我们这个班级。如果我不是班长，我什么都做不成。而我必须成绩好，才能做班长。这样又回到了最开始的担忧期中考试！
  心理老师：记住，当班长首先是全班的班长，是为整个班级服务的班长，班级不是为一部分成绩好的学生服务的，其实我看到边缘化的同学，我会感到很可惜和心疼，因为他们也是父母生的，也是家里的宝贝，也是交了同样的学费和时间来到学校的
  G同学： 老师，我非常同意你这个观点！我那众多想法里面,就有这样一条:我想给同学们上一堂主题班会，主题是：改变自己。我想让同学们知道，好生也不会永远好，差生也不会永远差！

  心理老师：是的，你的想法非常好。当你有占据老师有限的心思，想尽办法去让老师关注重视你时，其实这个心思已经占据了你学习的心思了，本来100分的成绩就要减30分；当你很担心考试成绩的时候，又分散了你宝贵的心思去想担心了，又要占据了你考试发挥的心思，又要减分20，你看看，你想考好，是什么在影响你的发挥呢？
  G同学：那我该怎么办？我期中考试如果没考好，再多的想法也不能实现了。
  心理老师：你想让别人真正的欣赏你，就是要真心诚意的做为班级更好的班长，让你的人格魅力赢得大家，其实仅仅靠成绩是一时的，如果你只为自己的成绩好，这样反而让你的成绩发挥不出应有的水平，并且只为自己成绩的，只看成绩的最后会失去群众，得不到大家的信赖和支持的。你可以考到好，但考好绝不是你担心出来的，你越担心，你就越容易考不好，向相反的方向想，你说要怎么想呢？
  G同学：(⊙o⊙)哦？老师你的意思是要我放轻松？
  心理老师：你真棒，正是的
  G同学：那我具体该怎么做呢？
  心理老师：对，只想你最轻松，最满意最有成就的样子，感觉当下的感觉，带着这样的感觉做当下的事，复习、做题、考试，平时做题做作业在复习之后，闭卷做作业，考试就像做作业，很轻松很开心很有信心的做就可以了
  G同学：这样真的可以吗？我怕我这样反而会误了学习。毕竟，考试开不起玩笑。
 心理老师：完完全全的接受自己的每一次成绩。我像和你开玩笑吗？
  G同学：我只希望我们老师和同学能接受。
  心理老师：NO！接受要从你开始，你只能决定你自己，你不能决定别人。你问问自己：我自己接收我不是第一名吗？
  G同学：貌似我不能接受。江山易改本性难移，我就是这样一个很好强的人。
  心理老师：我在不影响自己的学习的情况下，我为什么不能允许别人超过我呢？如果我不能允许，那我一直第一别人允许吗？那第一岂不是很危险？
如果你自己都不能接受全部的自己，你就无法改变自己。
  G同学：也就是说，我必须接受这个并不完美的自己，这个并非永远第一的自己，对吗？
 心理老师：是的。
  G同学：我只有坦然面对，不管别人说什么，不管老师怎么看，都以这样的态度面对。否则，我只能活在别人的世界里，替别人活。
  心理老师：爱自己接受自己，才能不断的真正的去为自己增长才智，真正有成就的不在眼下，往往为社会做出很大贡献的同时人也同时成就了自己，他们大多都不是第一，第一的状元反而最后悄无声息了
  G同学：老师你的意思是，不要拘泥于眼下，要有长远的眼光，是金子总会发光。
Yes?
  心理老师：“我只有坦然面对，不管别人说什么，不管老师怎么看，都以这样的态度面对。否则，我只能活在别人的世界里，替别人活。”——你真棒！你能得出这个结论真是太有智慧了，人首先要为自己活，这个为自己不是自私，而是知道为别人首先要让自己变得强大。
  G同学：听君一席话，胜读十年书啊！老师，跟你聊天真是太有用了，我似乎想开了许多。
  心理老师：我有很好的方法可以帮助你心想事成，但记住今天的一定有效！只想你最轻松，最满意最有成就的样子，感觉当下的感觉，带着这样的感觉做当下的事，复习、做题、考试，平时做题做作业在复习之后，闭卷做作业，考试就像做作业，很轻松很开心很有信心的做就可以了。
  G同学：我只要不在乎同学的流言蜚语，走自己的路，我今天的种种，在将来都是我成功的奠基石。换句话说，如果我真的活在自己的世界里，我又如何会在乎其他的呢？
心理老师：对，感恩同学的偏见吧，因为它让你更有韧性，感恩老师的不经意吧，应为它让你学会了爱自己！
  G同学：今天，我似乎真的明白了什么叫做“走自己的路，让别人说去吧！”老师，谢谢你！

  心理老师：这和别人说的活在自己的世界不是一回事，活在自己的世界是说自以为是，不谦卑，听不进任何的建议和意见，只以自己的想法为真理，但你不是，你愿意改变，这怎么是活在自己的世界里呢？
  心理老师：好，祝福你，我为你祈愿，你也为自己发愿，做一个为社会成为最优秀的自己！

期中考结束后，我问G同学:“考试感觉好吗？我们的对话有效吗？”

  G同学欣喜若狂：“感觉真是太好了，太有用了！”
 今天，期中考的成绩出来，加权分全班第一，年段第五名，这真是：“方法就在方法之中，更为良好的方法就在方法之外！”放下就是得到，宇宙中的任何事物，总是阴阳平衡的！祝福这位有缘有福的同学，未来的路一定会更宽广，更幸福！

重德为本，良好悟性，无私奉献！