当代大学生心理问题越来越突出，大一新生入学后的心理测试表明，有百分之二十左右的同学心理问题处于显性状态。而能够主动到心理咨询中心寻求帮助的人，仅有百分之一左右。认识和了解心理求助的意义，显得迫切而重要。

　　那么，什么是心理求助?是有心理问题都需要进行心理咨询吗?我们将通过对心理求助意义和途径的探讨来释疑。

　　当面临心理困惑，心理问题的时候，我们通过有意识地寻求知识，探索问题的解决办法，追求自我成长和发展的过程，我们称之为心理求助。

　　首先，心理求助是一个广义的概念，对所有的同学具有普遍的意义，既包括隐性的读书、思考探索与彼此的交流、也包括显性的心理咨询等;其次，它是当事同学有意识、积极、主动的行为，是对陌生领域的探索，具有一定的风险性和挑战性;再次，心理求助与大学生的自我成长紧密联系在一起，求助的对象上，不仅是外在的同学、老师与心理咨询工作者，也包括求助者内在的自我。

　　人的心理就像身体一样，也会发烧、感冒，也会得病。当出现心理问题时，你可以选择自己扛着，也可以进行积极的求助。

　　“争取才能得到;寻找才能发现;伸手敲门才能有人开门。”有求才有助，有助方有得。

　　1.心理求助是人格完善的过程，促进了大学生的成长与成才

　　性格决定心态，心态决定命运。有人对320位诺贝尔奖获得者的内在素质特征进行了研究，发现这320位诺贝尔奖获得者，尽管出身背景、成长的经历有很大差异，但在人格特征、处事方式和态度等方面却有极高的相似性：高瞻远瞩，把握时机;选准目标，坚持不懈;勤奋努力，注重实践;富于幻想，大胆探索;排除干扰，勇往直前;情趣浓厚，好奇心强等。这六方面的相同之处，大多讲的是人的意志力、想象力以及态度、兴趣等心理特征。

　　美国心理学家推孟，也曾对1500名智力超常学生进行了长达50年的研究，发现最成功的前50名与最不成功的后50名，其差异不在智力上，而是在毅力、自信心、情感和社会适应能力以及实现目标的内驱力等方面。

　　著名的心理学家荣格总结说：“一切的财富和成就，都源于杰出的智慧与健康的心理。”

　　2.心理求助是一个人心灵成长的需要

　　在古希腊神庙的石柱上刻着一句话：“人啊，认识你自己!”这句话说明人的复杂性，自我认识、成长的重要性和艰难性和长期性。

　　心灵激励大师罗宾·沙玛认为，我们从生活中得到的，不应该是我们想要的，而是我们需要的东西，而我们真正的需要应该是精神上的自己。很多时候，生活中最简单的快来反而最能让人满足，因此，这样的快乐才是我们现在最应该关注的对象。

　　生命是座宝藏，你的价值远非你所了解，心灵成长让我们有机会体验生命的价值、意义与炫丽多彩。

　　3.心理求助是一个人自我发展、自我实现的过程

　　首先，求助者学习与尝试面对自己的心理问题。心理问题本身不是问题，对待问题的态度才是问题。我们无法面对的，正是需要我们面对的。面对内在的脆弱、伤痛需要勇气、自信，更锤炼了我们的坚毅、果敢与淡定的个性。其次，问题的提出与确认，是求助者自我提升的开始。提出问题是高手，解决问题是英才。心理问题的解决过程，实际上是一个人从被动的、无意识的状态，到主动的提出问题、探索与自我思考和选择的有意识的过程。

　　我们的意识(包括意识与潜意识)，就像我们的身体一样，具有自我康复能力。所以美国心理学界流行一句话，最好的医生是自己，最好的药物是时间。提出和确认问题，就是这位医生在医治自己的过程。苦难与煎熬，是自我成长的良药。

　　4.心理求助使当事人有机会学习和掌握信息、资源的检索与利用。

　　一个人的成长、成功，离不开环境，环境也在某种程度上决定着人的一生。但是，人并不是被动接受环境影响的。著名作家毛姆曾说过，“一个人坚持要最好的，他往往会得到。”爱因斯坦说过，一个人所看到的，正是他内在所拥有的。

　　方法总比问题多。一个人的观念，对信息、资源的利用能力决定了结果的巨大差异。

　　5.心理咨询让我们的学习和实践更上一层楼

　　读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路。心理咨询是解决心理问题获得个人发展的一种重要途径，是现代社会文明进步的体现。在这样的过程中，求助者的自我认识、自我控制、自我实现等能力得到提升，当事人会在不知不觉中超越问题、超越自我。

　　名师指路不如当下顿悟。心理咨询的过程，常常是提升认识，转变观念，自我突破的过程。顿悟让我们的学习和成长插上了腾飞的翅膀。

　　6.心理求助与主动寻求心理咨询，不仅不是弱者的表现，真正体现了生存的智慧

　　生活就像一场游戏，为了参与游戏并取得胜利，学习规则是必不可少的。按照规则来行事，你的生活才会一帆风顺。为了学习游戏规则，你要付出一定努力，承认自己的不足，在安静的地方静静地思考，爱智慧。

　　《道德经》上讲，“坚强者死之徒，柔弱者生之徒。” 《易经》上讲，“填不足，损有余”。

　　一个人的智慧、力量与生机来自于他的内在，是当下所呈现的一种状态，是一种由内向外的一种通达、无碍、圆融的存在。不压抑、不抗拒、不评价、不做作，专注、自然、开放、坦荡。

　　美国心理学家弗罗伦斯·S·希恩认为，所有的问题源自紧张与阻碍，解决之道就是放松与循环。

　　当觉得自己撑不下去的时候，就应该向他人求助。不要觉得这样做是脆弱与无能，我们这样做，刚好证明了自己的勇敢和成熟。遇到困难的时候，我们善于利用周围人的支持，通过和朋友、亲人的交流能让我们获得温暖，获得解决困难的勇气和力量。

　　7.心理求助是实现理性与感性和谐统一的过程

　　如何处理理性与感性的关系问题，是人生要面临的重大课题。没有理性，心灵将脆弱得不堪一击;然而，受负性情绪影响的理智思维也常常让我们变得越来越渺小。心灵和情感是真正的革命者，推动我们踏上征程，找到生命的价值和意义，争取成为伟大的人。它们创造了兴奋和激情，并邀请我们最真实的自我走上舞台，与之共舞。

　　心理求助是理性与感性之间平衡协调，内在和谐统一的过程。

　　8.心理求助是保有健康和幸福的基础

　　联合国世界卫生组织(WHO)前总干事长马勒博士认为，对于我们每一个人来说，生命中的健康是“1”，而名誉、地位、金钱、智慧不过是“1”之后的“0”，失去了前面的“l”，即使后面有再多的“0”，生命也将变得毫无意义。1984年，联合国世界卫生组织成立时，在其宪章中开宗明义地指出：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。“由此可见，心理健康是健康的重要组成部分，也是我们人生幸福的基础和源泉。

　　9.改变需要勇气

　　如果你不控制生活，生活将会控制你。

　　作家马塞尔·普鲁斯特说：“不要等待生活，不要渴望生活。时时刻刻，永永远远，都要明白，所有的奇迹都只存在于这里，存在于现在。”另一个智者所说的更简单：“成长并成为真正的自己，需要勇气。”

　　心理求助就是在生活中保持“有意识的能力”。这样，终有一天，你将最终掌握生活的技能，并获得真实的力量，即“无意识的能力”。

　　真正的速度是看不见的，就像日出日落、潮起潮落，就像不知道什么时候你已经长大成人，成为对国家和社会有用的栋梁之才。主动心理求助意识的获得，将帮助你塔上生命成长的快班车。