这是一位初中年级一个班上的班长。对于同龄人密集的学校、班级，班长无疑是备受老师青睐和同学们羡慕的重要职位，甚至会受到能力相当的同学的排挤。这对尚未成年的少年学生来说，无疑在紧张的学习和班级管理工作之余，又平添了一份烦恼，影响了心情，如果不及时面对它、解决它，最后从心理放下它，近的负面影响自然是影响了学习效率，使成绩下降，远的对培养自己良好的价值观产生偏离，对自己未来的人生产生不利的因素，因而阻碍自身的长远发展

当一件事情对一个人的承担力超出她心理所能承受的感觉阈限时，这件事就构成了对于他的压力。这里的班长或许是因为自己的不自信，或许是对他人的不信任，总觉得班副看不顺眼自己，对自己当面一套背后一套，认为班副背后说人坏话和说自己的坏话，烦恼于不知是否继续相处下去。同时也感到班副危急到自己作为班长的地位。

以下是这位班干与我的咨询对话：

   班长：老师  最近我遇到了一些烦恼.....不知该怎么办？ 因为我是班长，我们班的副班长似乎看不顺眼我。她表面上很喜欢我，和我玩在一起时总说我的好话，可背地里却在说我的坏话。我们的班委都觉得她很势力，以前我的一个好朋友当班长时，她就天天粘到我的那个好朋友拍她的马屁，现在我当了班长，她就天天粘到我。而且她把全班几乎所有的班委都得罪了    
   …………

  心理老师：你自己想要的是什么？和我的对话你想得到什么结果呢？

  班长：我想知道到底应不应该再和这种人玩在一起。  

  心理老师：这就看你的需要了，在班级工作上，你是需要顾及她的，因为她是副班。

  班长：对啊  所以我有点纠结！

  心理老师：哦，第一，L说谁好谁不好，是谁的事情呢？

  班长：L就是想自己当班长  所以到处说我的坏话 。她想让老师，把我给换了  然后她自己当班长。  

   心理老师：好，从你这里我了解，她自己想当班长，到处说你的坏话。这里，我先给你三个问题。问题一：她怎么做，是谁的事呢？

班长：我怕有一天她把我给害了，她以前和我玩时说过，她六年级的时候，她怀疑她的好朋友背叛她  所以就设了个圈套害她的那个朋友  

心理老师：哦，那是她过去的事了，是吗？

问题二：她的“她想让老师，把我给换了
然后她自己当班长 ”老师就会按照她的意思去做吗？

班长：老师有找我谈过。  

心理老师： 你的自我保护是对的。遇事多留神这是你可以做到的事。

问题三：即使真如你想的这样，假如你没当班长了，你就是受害者吗？

班长：这几天我们班主任，别的老师上副科的课时，总是悄悄的走到教室外面盯着我，我知道班主任是想观察一段时间，看看我是不是真的如L周记里说的那样上课会讲话。 我其实是想当班长的，我看林那么想当班长，我就是有一种本能，她越想用卑鄙手段当班长，我就越不想让她当。  

心理老师：嗯，我的问题有难度吗

班长：我觉得她当班长，那我们班就完了！    
  心理老师：看得出来，你的责任心很强的，但任何事情都是有意义的，相信，一切都是为最好做安排。
  班长：呵呵，还好 ，  

心理老师：再来讨论讨论我的提问好吗？

班长：什么提问 ？  

心理老师：问题一：她怎么做，是谁的事？

班长：如果我被老师撤了，我就会认为是她害的，我的心里就回很不舒服。  

心理老师：问题二：她的“她想让老师，把我给换了，然后她自己当班长。 ”老师就会按照她的意思去做吗？

心理老师：问题三：即使真如你想的这样，假如你没当班长了，你就是受害者吗？

心理老师：如果我被老师撤了，我就会认为是她害的——事实真的如你所说吗？

班长：她在周记里写了所有班委的缺点，说她们哪里哪里不好。  

心理老师：这是真的100%的吗？

她在周记里写了所有班委的缺点，说她们哪里哪里不好  ——这是谁的事，先不管对错。

班长：她是负责管纪律的，这个我知道，该把所有情况反映给老师   我也知道，但她说的我上课讲话等等的坏话，我都没有做过。  

心理老师：嗯，很好，你怎么做是你自己的事，你自己做好了，你能决定自己怎么做，你还能决定别人怎么说吗 ？
  班长：她和老师那样说，老师天天盯着我，总让我感觉被人监视，没有安全感。    
  心理老师：老师盯着你，还是看着你，或者是关注着你，三种分别有什么感觉。

班长：盯着我就会感觉很不自然，不舒服，看着我是很正常的。  

心理老师：哦，盯着你这个概念从哪里生出来。

班长： 坐在窗边的同学说，老师上副科都会在窗边偷偷看，然后就死死的盯着我的那个位置。  

心理老师：哦，你会想这个问题吗（老师老盯着你），你老想着它，这样的话就会不断的进入你的耳朵里

班长：我觉得老师可能是相信了L的话，然后想观察我。
  心理老师：你最在意什么呢？是班长这个位置吗？
  班长：不是，是老师，
  心理老师：哦，是老师对你的看法对吗？
  班长：恩
  心理老师：所以你就会担心老师相信了别人的坏话（暂且不论是否真的有说坏话）。
  班长：恩
 心理老师：担心的结果是，你觉得老师相信了……
  班长：从小到大，我都是老师在班里最喜欢的学生，目前还是。我不想因为这件事，而改变了老师对我的看法。
  心理老师：“从小到大，我都是老师在班里最喜欢的学生”，这句话背后的信念是什么呢？
  心理老师：是你必须是老师喜欢的学生.
  班长：恩
  班长：如果老师不喜欢我，我会很伤心的。
  心理老师（吴）：但是，世界上的任何事，都不是只有一种结果
              不喜欢”这个结果，已然发生了吗？
  班长：还没有
  心理老师（吴）：哦，你在担心没发生的事，你的意识在哪个阶段：过去、现在、未来？
  班长：我担心未来
  心理老师（吴）：担心的结果是，你觉得老师相信了别人说你的坏话对吗？
  班长：恩

  心理老师（吴）：这个“觉得”的想法是谁的？
  班长：？
  心理老师（吴）：好，问题已经很清楚了，因为你觉得……，所以老师是“盯”着你，所以你就很不舒服。
  班长：恩，这一切都是L造成的，如果不是L，就不会这样。
 心理老师（吴）：觉得是在哪里，在你的想法里，还是在外面别人的想法里。

  班长：我的
  心理老师（吴）：L她怎么说怎么做，你能做主吗？那是她的选择和权利不是吗？
  班长：是她的权利，可她的权利害了我，
  心理老师（吴）：你只能决定你自己的想法，而你想“觉得”什么，都来自于你的权利，你的想法，你的内心发出来的对别人的看法是吗？
  班长：我不知道以后该怎么和L相处下去，毕竟还有两年。

  心理老师（吴）：你有保护自己的能力，你还有包容别人怎么说话的能力对不?
  班长：你的意思是说叫我包容她?
  心理老师：你的心眼小，就是她害你，害的你接下来的两年很难过；你的胸怀宽，她就在帮助你，你就学会了和她相处的方式。
 班长：这么说一下，似乎有点道理。好吧，我试着包容她。
  心理老师：你的心眼小，就是她害你，你就是受害者；你的胸怀宽，她就在帮助你，你就是受益者，你是选择做可怜的受害者呢，还是选择走向光明的受益者。

  班长：嗯，谢谢老师！当然是后者喽（可爱的表情）
  心理老师：只要你想要，你就一定能做得到！好，为你鼓掌！

  班长：谢谢老师，再见

  心理老师：再见！明天会更美好！
  结束语：当我们选择了爱来作为我们思想意识的“导演”时……
        我们将体验到爱那巨大而神奇的力量