朋友送来的礼物不是真心的

　　李女士是一位年近50的乳腺癌康复患者。她工作稳定，生活条件优越，却有着许多的不如意。在她的世界中，总有大大小小的烦心事缠绕着她。“意”者，其音在心，也就是一个人对世界的看法，是来源于她内心的想法对外部世界的投射。所以，我们要帮助她调整的是她内心的想法。以下是就朋友送来的礼物让她产生烦恼的对话：

　　李女士：如果遇到人送你她要仍的东西,应该怎么处理那? 等她走了就给她仍掉? 当面我又说不出口,有些心理不舒服 ，以后就离她远点了 。

　　宁静心灵：也可能对她没用的东西你可以用得上，只要她不是作为人情，觉得扔了可惜，觉得物尽其用，不要浪费，你又需要的其实也没关系，要看具体情况了 。

　　李女士：比如吃的东西,就不新鲜,都是不好的东西.等她走了我就仍掉了 ，我同事都不喜欢她, 本想一起去玩,都不愿和她去，我是不是也要离她远点那， 今天我有点生自己的气了，怎么交这样的朋友 !

　　宁静心灵：嗯，是挺生气的，你可以觉察自己的感觉，感觉会告诉你们之间的安全距离的 。

　　李女士： 她原来总和她的下属闹意见,我总帮她开导,她感谢我 ，但和她接触后,总有不舒服的感觉。

　　宁静心灵：你静下心来，观想她，请重复对自己说，“我愿意原谅。”体会身体的感觉。在心里重复这句话，把他输入自己的潜意识，深呼吸……，让我们自己油然地升起“我愿意原谅”这样的想法。

　　李女士： 我愿意原谅”想这句话,我就不生气了是吗?

　　宁静心灵： 嗯

　　李女士：小心眼型的，感觉她特别敏感，和她在一起,时间一长就有不舒服感觉，不开心!

　　宁静心灵：是的，经由你的描述，我也看到了她的敏感……。

　　你经由你的这位朋友看到她们的样子，是“小心眼型”的，因为她小心眼，所以让我很生气是吗? 观想在你的圈子里，像这样的朋友属于哪类型，是不是偏向投机型的。

　　李女士：我觉得不应把不好的东西送给别人。

　　宁静心灵：观想这句话的真实性有%多少?再反转这句话：因为她小心眼，所以让我很生气——因为我小心眼，所以让我很生气——同样觉察这句话的真实性有百分之多少?

　　李女士：她是兢兢计较型的，和她在一起就是时间呆会就不开心，有时莫名其妙的对你发急,反正我就远离她了。

　　宁静心灵：她“斤斤计较”，这是谁的事呢?

　　李女士：她和她同事总有矛盾。

　　宁静心灵：你会不开心，这个不开心是谁的呢?

　　李女士：我不开心是因为,他上我家,来就来吧,大老远的拿来点破东西,我给仍了，这让我不开心，还不如不拿东西!

　　宁静心灵：哦，你的情绪认别人的行为做主人了，你爱自己吗?

　　李女士：那我该怎么做那?为什么总是被别人的行为左右,怎么控制自己不生气那?真是不爱自己了!你说的挺对的。

　　宁静心灵：你不开心的原因，现象上看是她拿来了不好的东西给你，但这不是真正你生气的原因，因为同样这件事，你可以选择与她计较(她拿来的必须是自己看重的在意的东西);同样你也可以选择不计较她拿来的是什么东西，你体会一下，你并不计较她拿来什么，她能大老远来看自己，你就很满足了，体会一下这样想的心情。

　　宁静心灵：这个选择的权利在谁呢，你为自己更开心快乐做过怎样的选择呢?

　　李女士：那是我记较了?但我老公也不高兴，我看他怎么也很不高兴那!他说以后别让她拿这东西。

　　宁静心灵：你的高兴不高兴由谁说了算，你看了朋友的行为不高兴，还要看老公高兴不高兴，你什么时候自己做主了，就开始爱自己了。

　　李女士：是呀!我要反省自己了……，我好象一直被别人的事左右，看别人的脸色，活的好累!

　　宁静心灵：她拿来的东西如果不是真心的，你的不开心不能帮到你什么，反而是伤害自己。其实，不真心的礼物你不要承担什么人情，轻重自在心中，你也没有损失什么啊!

　　李女士：我是伤心这朋友就断了。

　　宁静心灵：很好，经由你的这份伤心，你看到自己的真正需要了吗?

　　李女士：我需要朋友，我害怕孤单。

　　宁静心灵：观想你的心轮，即你的前胸发出绿色的光，照亮了她。伴随着光，告诉她，你愿意原谅;伴随着光，用心告诉她或，“我愿意原谅”。闭上眼睛，“我愿意原谅”这个想法，会让我们想到谁?仿佛此刻她就出现在我们眼前，让我们观想从自己的前胸，发出绿色的光，这是我们心轮爱的疗愈的光，你听到了就可以做到。

　　李女士：吴宁-你诊断的很准确。

　　宁静心灵：你会开心快乐的，只要自己愿意选择哦。

　　李女士：我愿意原谅，今天遇到你我很开心,谢谢啊!

　　宁静心灵：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

　　李女士：呵呵!你怎么做到的呀!

　　宁静心灵：呵呵，不是聪明，是我经常“扫尘除垢”清理垃圾

　　李女士：“扫尘除垢”清理垃圾,怎么做那?

　　宁静心灵：把你的注意力从别人身上收回来，回到自己的内在，多和自己的感觉在一起啊!

　　李女士：心灵的垃圾真是很害人 .

　　后记：对话结束后，李女士已经能够做到从原先对外的抱怨、指责，转变为对自己内心的觉察和反思了。让我们祝福李女士从此在心灵成长的道路上越走越宽广，她的世界也因此越来越美好!