最近接触了一个词语——逃避。

在一个活动里新认识了一位非常乐于助人的小伙伴，机构合伙人跟我说，他很想留在这里当全职，但是合伙人拒绝了。

我纳闷又疑惑，这种“自燃型”的人才不是所有老板的心头好吗？为什么拒绝他？

合伙人说，因为他把我们公司当成了舒适圈，留在这里是为了逃避某些东西。如果我们接纳了他，他永远都不会得到成长。

为什么他在逃避？

从家庭教育的角度来说，在很多家庭里，孩子需求的表达是被抑制的，而依靠自己则会受到表扬。

比如，父母认为哭是软弱，是无能，在外头被欺负了不准回家哭;再比如，我的儿子真棒，找到了这么好的工作，但在找工作的过程中父母没有一点参与。

因此，这些家庭里的成员学会了否认自己的需求，还会对外表现得独立自主、雄心壮志。

1

逃避是一种“心理防御机制”

《为什么我们总是在逃避》从两个角度来解释，一方面，压抑对需求意识的能力有利于人们追求一些长远目标，而这些目标却要求对自身的大量剥夺；

在另一方面，当我们完全剥夺了自己的需求时，极端的压抑反而会让人感到虚弱。

否认对他人的需要与依赖会造成对他人的低估，从而破坏了我们的人际关系。

因为漫长而脆弱的童年——在那么长的时间里我们需要依靠父母满足我们的需求，保护我们免受外界的伤害——依赖是人类经验的核心。

但当在极度脆弱与无助的婴儿期，父母信奉“孩子哭立马去抱就是养坏习惯”的套路，故意对我们的需求延迟满足。

我们的需求未能得到及时的满足，父母未能让我们感受到安全感时，就会影响到我们长大后信任与依赖他人的能力。

就像鸵鸟遇到危险时下意识地把脑袋扎进沙堆里，以为自己眼睛看不见了就是安全的。

当我们在生活中遇到自己不愿意去面对或者无法解决的问题时，也会倾向于选择拖延、投射、压抑、否认等心理防御机制。

于是日后，逃避成为了一种可以保护自己不受外界伤害的心理防御机制。

2

安全感很足的人是怎样的？

笔者遇到过印象很深刻的两个孩子，之所以印象深刻，是因为父母养得太好了。

第一位还是打印店老板的孩子，老板和老板娘二人虽然很忙，但是外人一看夫妻的俩脸庞也会乐出花。

小男孩不到幼儿园的年龄，脸上经常洋溢着笑容，异常活泼，可以跟每一位来打印的顾客玩起来。由于年龄还小，又好动，经常磕磕碰碰，有一次我都觉得他摔惨了，没想到哭一下，下一秒就咧开嘴大笑了。

还有一位是朋友的女儿，今年五岁，非常喜欢和成人玩，甜甜的小女孩模样，很擅长撒娇，撒起娇来很难拒绝的那种。爸爸喜欢看书，经常陪伴女儿玩耍，妈妈说话温文尔雅，细声细语，从不命令和苛责。

可以看得出来，小男孩社交类型是外向的，小女孩安全感很足。

为什么会撒娇？是因为“我知道大家都爱我”，爱很足，安全感很足，敢提要求，不再畏手畏脚、怅然若失。

不得不说，彼此撒娇才是最有安全感的家庭互动模式。

3

你是一个逃避的人吗？你是一个安全感很足的人吗？

以下六组分别描述了六种依赖和逃避的状态，你是哪一种？

1、我认为粘人和依赖是一种软弱的表现

2、把事情办好就得自己亲自动手

1、遇到问题，总幻想有人替我“解决”

2、有时我太依赖别人了

1、激烈情绪的表露会让我感到不安

2、很少流泪，很少生气，从不发火，超级好说话，三分钟热度

1、认为被情绪吞没很正常

2、经常情绪失去控制，发脾气，反应过度又懊悔

1、经常照镜子，花大部分积蓄来买衣服，打扮自己

2、人际关系上，很难发现有人附和我的交往标准

1、常感到自己不如别人，妒忌别人的生活

2、害怕被人看低，接受不了批评

留言分享你是哪一种？

4

我们终将活成内心无比强大的自己

被赋予至高崇尚的称呼——“中央空调”的好人们，你会对所有人都特别关照，所有人都很喜欢你。

但从心理防御机制的角度上分析，说句难听的话，你在极力讨好所有人。

要注意！有时候你表面的云淡风轻和善解人意，背后又可能蕴含着很多你自己都无法意识到的愤怒和压抑。

理想的心理健康会接纳人性的本质，包括好的，温暖、善良、积极等，更包括嫉妒、怨恨、懊恼、后悔等负面情绪，而非极力地逃避或抗拒。

如何克服自己一遇到无法解决的困难险阻就试图逃避的消极心态呢？

首先，充分了解了自己，识别自己特有的心理防御机制和应对方式，勇于承认，接纳好的，也要无条件接纳坏的。

相信这些有价值的情感会赋予你更多的生命与关系意义，能够帮你更好地管理自己的情感生活，增长社交技巧和能力。

我一直知道自己有当众演讲的恐惧症，但我还要争取更多做上台演讲主持的机会，这就是在打破原有的惯性枷锁，为自己注入新的能量。

做出全新的尝试并坚持下去总是不容易的。虽然你可能对自己仍然没有足够的满意，但在压力面前，不逃避，去面对！

你能接纳刚好的依赖，或许刚好是自己内心深处真正需要的东西呢。

倾听自己内心的话，发现自己的感受力和边界感，你才能开始成长，坚信自己是一个有价值的人。

Reference

1、[美] 约瑟夫·布尔戈(Joseph Burgo).为什么我们总是在逃避

2、刘运合, 杨伊生. 心理防御机制的研究综述[J].内蒙古师大学报(哲社汉文版), 2008, 37(1):88-92.

*作者：KAFORNIAY，心理咨询师，三年心理学平台运营经验，多次获得今日头条青云计划奖，写过十万加。