自卑是最常见一种消极情绪。自卑心理主要体现在一个人的认知出现偏差，对自己的能力或自身状况评价较低。而一些自卑者的外在表现特征有胆怯、害羞、脸红等，这些并不是天生具有的，都是因为后天的成长过程中因为某些经历诱发生成的。从心理学的角度讲，这类人太在意别人的看法，而对自己缺少应有的自信。不敢表达自己的感受，不仅自己活得累，也会让身边的人感到不舒服。

　　自卑心理对于一个人的生活、工作会产生很不利的影响，甚至还会影响到一个人成功与否。

　　那么，如何克服自卑心理呢?

　　挺胸抬头

　　平时我们都没有意识到走路可以克服自卑，可能已经习惯了快速、低着头走路。心理学家曾说过：走路的姿势和速度可以改变心态。当你放慢脚步，挺胸抬头的行走，享受一下沿路的风景，会让人产生一种积极的思想。

　　正视对方

　　我们在和别人交谈的过程中，会发现，有些人不敢正视对方或者眼神飘忽不定，我们的第一印象就是对方不礼貌。其实，他们只是自卑而已。所以，在于别人交谈的过程中，正视对方，不仅是一种礼貌的表现，也是展现自己的诚实和自信的来源，赢得对方的好感。

　　当众发言

　　自卑的人一般在公众场合不愿意说太多话，主要是缺乏自信，有着恐惧的心理，害怕别人笑话自己。其实，很多时候，没有人会在意你说什么做什么。所以，要克服恐惧心理，正所谓“不在沉默死亡，就在沉默中爆发”。当你爆发一些，你就会对这种感觉上瘾的。

　　自卑不可怕，就怕你不敢正视它。所以，别让自卑成为人生中的绊脚石，而是让自卑成为自己垫脚石。