现代国民生活水平的提高，在充裕物质生活满足的同时，追求长命百岁，健康颐养天年已成为国人对生命追求的终极目标，于是养生保健蔚然成风，养生产品层出不穷，经营养生保健的商家也因此赚得盆满钵满，养生保健上升到了国民关注的前所未有的高度。殊不知，最好的养生保健方法，就是让自己忙碌起来，没有时间胡思乱想，想入非非，伤春悲秋，带着快乐去工作、学习，积极乐观的态度胜过名贵药品和保健产品，笔者对这一点深有体会。

　　近段时间，时近年底，很多工作都会集中起来，且每一项都必须在规定的时间内完成，更没有商量的余地，有时忙到连饭都忘记吃了，每天一睁开眼，就在计算今天要完成多少工作，怎么安排时间可以让工作效率提高，真希望时间老人充许一小时可以当两小时用，就这样在忙碌中持续几个月，现在终于大部分工作尘埃落定了，可以放松的休息一阵了，回看这几个月的生活，惊讶的发现忙碌的工作竟然治愈了自己爱拖延的毛病，以前不到火烧眉毛，就会一直拖延到临近才不得已去完成该做的事情。第二，以前遇到大的困难总会逃避， 更多的时候会选择放弃，这个不良习惯现在也不治而愈。还有就是前段有一阵上网就会专门浏览军事网站的习惯，达到近乎成瘾的程度，这次也一块戒掉了。而且还发现，这样的忙碌不仅身体很健康，身心的整合程度甚至超过了从前许多年。原来每个人都有很大的潜能等待我们去发掘。

　　我认识的一位朋友，她是乡村教师，在八十年代末欺时，她大约四十岁左右，她每天工作要为小学生上五节课，还要耕种四个人的土地，家里还养了二头猪，一只羊，还有两个上小学的儿子要照顾，丈夫在离家几十公里的地方工作，一周回来一次待一天，即几乎所有的事务都在她一个人身上，还有她住在一个偏远的山区，还缺水，每天早上五点种起床去等够一天的水。她的作息时间：早上5点起床开始忙碌，几乎是一分钟不停的做事(吃饭时间的一会除外)，直到晚上十点才可以休息，就这样日复一日的持续了近四十年退休时才稍微有时候停下来休息。现在她已经近七十了，头发未白，身体各项指标都很正常，无任何疾病，走路还步履轻盈，精神状态甚至超过有些四十岁左右的中年人。

　　有一个前来做心理治疗的女孩，家境富裕，财富多到她可以不用工作几辈子都可以依食无忧，把读书当休闲，有美国绿卡，可以随时动身去一百多个国家旅行，问其拥有绿卡的原因，由于羡国可以去一百多个国家旅行免签证，旅行方便。可就在大二时，突然患上了严重的强迫症，抑郁症，恐惧症，失眠，心慌，胸闷，无聊，空虚，想自杀，不断的去想一些简单的常识性问题，如为什么花是红色的?昆虫为什么喜欢花?别人吐的唾沫会产生多少细菌等，整个生活一片混乱。心理治疗的效果发现非常差，深究后发现她前意识里根本不想治愈，因为生病可以心安理得的花父母的钱，而自己无需做什么，但是若健康毕业就面临要去工作，结束悠闲的生活，这就是典型的无聊，空虚，太清闲等负性压力导致的心身疾病的典型案例吧。

　　由此可见，许多疾病除了人的不良认知外，就是因为没有确切积极的人生目标，无法享受积极实现目标这一过程所带来的快乐，遇事半途而废的习惯，也无法激发人格自身整合的潜能，从而使不良情绪困扰于心，积郁成疾就会导致许多疾病。所以，关注其它保健的同时，别忘了让自己的生命活得更有意义，为自己为他人去做更多的事情，让生活充实起来，即在当下专注的投入到做事或工作中，接近身心核心，象刚出生的婴儿，哭时只是哭，笑就单纯的笑，让生命的玫瑰就在你投入的那一个个瞬间绽放出绚丽的花朵，达到身心的和谐平衡统一，这才是心身保健的最佳良方。