今天是在爸妈在线培训的第一天，回顾今天的课程让我受益颇丰：

　　首先夏老师教导要修身律己，传播正能量，不忘初心，感恩前行。我会以这些话为标杆，在今后生活中一步一步地践行，让自己得到改变。其次，教导要知命改命，静心修行，以平和心态对人，全力以赴而顺其自然，达到自身解脱的高超境界。我来到爸妈在线的目的只有两个字：改变。我正是需要这样的改变，变成更好的自己，改变心灵，改变性格，改变身体，认识自己，看清自己，改变命运，创造更美好的生命。改变要具备三要素：高度自信、做了就懂、强烈愿望。今后生活中要做到：首先自信，不说不能做，只是去做，有美好而强烈的愿望并为之去努力，坚定坚持，相信没有做不到的。

　　另外，教导要学会感恩，感谢帝王恩、老师恩、父母恩、众生恩。因为懂得感恩并知恩图报，才是天下最富有最快乐的人，感谢生命中遇到的每一个人，让我幸福地生活着，感谢家人、感谢朋友、感谢所有的相遇。

　　以上是我领悟到的，并一定去实践。学习的深刻之处在于知行合一，怀着一颗感恩的心，提高道德修养，人贵精专，成于勤乐，功于经世致用，以积极的心态不断实现自己的价值。

　　人生是一场修行，我们都在路上，断恶修善，修言行意，以德行天下，践行感恩心和慈悲心，加油，我要严格要求自己，做到更好，让自己脱胎换骨!