今天夏老师讲了一个词“从容淡定”，对我触动很大，在人生长河中，我也会经历无常，在云淡风轻的日子里，我一直像一朵盛开的小花，没有想到会有一夜风霜，没有想到电闪雷鸣，没有想到有冰霜雪剑相加的境地，而突然的无常，让我无法平静，无法“从容淡定”，我憋屈，痛苦，决裂，怨艾，愤恨，觉得一下子进入了地狱，情绪坏到了极点，今天来到爸妈在线总部，来到夏总的课堂，我才感觉到自己修养不够，没有能够相信因果，没有能够从容接纳，一直都是嫉恶如仇，一直由着自己的个性走，而现在我要认真反思，认清本我，面对善变的世界，善变的人，伪装虚伪的人，淡定从容同时，遵从人的本性自然，顺应人的本性，定位好自己的位置，懂得认识自己，定位自己，从此以后从5个方面修心养性。

　　形神兼备，调神先调形。

　　修心贵在养德：

　　情欲远离，内守精神;

　　顺应四时，养心调神;

　　调节情志，不怕刺激。

　　从心遵循“道”，不违道，德才兼备。

　　好好改变自己的个性，学以柔克刚之道，把握住自己的心，用从容淡定的心决定一切，而不受物质的决定。