今天是第四天，今天上午坐船上大甲岛，安顿下来后，和几个学员一起到酒店旁边清理垃圾，刚开始在铲垃圾时还是平和的，觉得能为团队做些事情，也是应该的，后来去铲垃圾堆，拉斗车，闻到阵阵的臭味，内心开始有些不乐意，但又不好意思走开，见到大家都在干，我觉察到自己内心的念头，然后跟自己说，要么好好干，要么离开，既然还在这里干，就应该开心的做，否则，干了也是白干，当这个念头转变后，我就立刻调整自己的心志，很愉快地和大家一起清理垃圾，这件事让我反省自己过往的行为，很多时候做事情，必须干的事，是自己心态问题，导致做得很别扭，事情干了，却没有成果，因为心态问题，导致白干了，所以试试觉察自己的念头，及时转念，对人生是多么的重要。