今天老师说，每天人都要拿出20分钟时间，多一些更好。要合自己的心在一起，一定要调整。学生深受体悟。正是没有常常静下心，内管自己。所以很多的事情处理没有方法，更没有按照道的规律去运行，往外看消耗自己的能量，经老师开示，自己已经有了心灵支柱，解决问题好像也有了一些能量。

　　从10.2-10.23号，短短20天时间在听老师课同时，不知不觉，感到身体一天比一天轻松，心里也舒服了，而且不恐慌了。在没来爸妈在线之前，我脸部都是虚的，是笑不出来的。这次从包头回来才听老师2天课程，脸部的肌肉也不紧绷了，恢复了正常。在今后的日子里，好好的改变自己，把爸妈在线这种精神和爱心弘扬出去，以报师恩。