夏总的课听了好几回了，但行的太少，而且很多听后未复习就忘了，全人类的十大美德：智慧、公正、自我控制、爱、积极的人生态度、勤奋工作、正直、感恩、谦逊。已听了好几遍，还是记不住。还有人道：为而不争，有而不据。知道做不到，今后要知行合一，去践行。

　　心灵导师的境界要像水一样，上善若水。水善利万物而不争，随物而变，“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”。这是心灵导师的最高境界。

　　人类的痛苦，全是因为思维问题，改变了思想就能改变烦恼和痛苦，最大的自由就是自律，凡夫俗子不可能逃离痛苦，你不能适应谁，谁就让你痛苦。

　　晚上看了《了凡四训》，让我懂得如何改变命运，如何断恶修善，如何明理的求功名，求富贵，求儿女。一定要正心诚意，向内求而不是向外求。每天行善，记功过格，做到行善，言善，意也要善，利他为善，利己为恶。要利他，要利社会。

　　改变命运从“我”做起，为大众，为社会，为国家服务从“念”做起。