相信是前提，做是根本，只有做了，才能有改变，不做的话，什么都谈不上。在“生命觉醒，无为而治”培训课上，我听了各位老师的见解，使我了解了平时没有了解的内容。 中华文化博大精深，就如阴阳，当你真的认真做了你就能体会到。静坐对神经系统，循环，呼吸，消化，内分泌系统，很多系统，都有好处，做了，你就能感受到全身愉悦。我体会到看似简单的问题，其实是不容易做的，如果坚持做，一定会有效果。