修行是什么?修行与生活是一体的，修行的目的正是为了解决人生的实际问题。离开生活谈修行，不过是在逃避问题。修行常用坐禅，幕天席地，苦苦思考宇宙中生的意义。然而修行的定义并非仅此而已，在生活中修行，要比“躲起来”独善其身的人勇敢。生活中人们必须要平衡工作与压力，家庭与健康欲望，情绪苦乐，在错综复杂的关系中寻求一种平衡。但是当修行从实际问题入手，每一个问题都是修行的道场。例如只要你关注当下，煮饭、做家务、走路也是一种修行。

　　只要如实、认真，带着觉察的生活时时刻刻检查自我，丢弃自己的傲慢、贪求、恐惧，以清静之心生活。

　　每一个痛苦就是道场，每一件烦恼就是道场，每一个恐惧也是道场，每一个贪欲也是道场，念头，心动念之中，就是修行。修行的目的是遇到问题时它不是问题，修行的效果在于，存在只是为了给人以喜悦。