第一次咨询，你会想到什么?是紧张、害怕、忐忑、期待。或者你会局促不安，迟迟不肯给自己一个跨越障碍的机会。会不会产生强烈的不安全感以至于手心冒汗，双腿发软。又或者温馨从容自在。

　　是否可以抚平我矛盾的心理，困扰我多年的沉重枷锁。如何挣脱那个牢笼般的生活，享受自由的呼吸。如果你告诉他你内心深处多年未对任何人表达的秘密，他会看不起我吗?

　　怀着复杂的心情走进了咨询室。，我浑身不自在。紧张，极度紧张。我翻看手机的朋友圈试图想要平复自己慌乱的情绪。

　　忽然，我听见了门开的声音，我看见我的咨询老师进来了。我们相互友好的点头问候。

　　但是随着聊天的深入我忘了自己的情绪。我开始忆起多年不曾出现的画面，我看见那个小小的自己如此无力无助。生活的大浪一波又一波的那我拍打在沙滩上。我难掩内心的情绪，眼眶慢慢浸湿了。可是在这个时候我感受到了咨询老师的共情，我感受他真的有体会这些过往。仿佛这些压抑终于被揭开了伤疤，而我并没有一丝惊慌。

　　一个小时并不长，那些不堪虽然被激发，但我没有那么沉重。我并没有自己想象的不好，我只是想要找到那些原因。我只是相信我走出的这一步会帮助我走出自己的困扰。

　　很多事情，我们不去尝试就带着有色眼镜去判断，结果难免偏颇。心理咨询并不是给你贴上一个有病没病的标签，更多的是帮助你自己正视自己的困惑，我们如何抽丝剥茧般的卸下重重束缚，推开一扇可以透进阳光的窗。

来访者：匿名

咨询师：杨丽春（国家级心理咨询师高级培训师、国际认证心理咨询师高级培训师)

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