真正意识到自己走神，是在一次学习中，课后有位老师告诉我说，我发现，你在听课过程中总有走神现象。我惊讶的问，你是怎么看出来的。她说，你的状态告诉我的。当时我很佩服这个老师的观察能力，也第一次开始关注自己的走神现象，因为在以前走神是我的常态，也没意识到这是我的一个问题。

　　记得曾经问过母亲，在做一件事情的时候，是否还在想着别的事情，母亲说，自己没有这种现象，做什么的时候就是做什么。我却很难做到，做事情时总是被自己的思绪带到与这件事情毫不相干的别的想法上去，让我白白浪费掉了好多时间在一件事情上却没有真正做好这件事情。

　　逼着自己专注是我意识到自己走神的常态之后努力在做得事情，随时将注意力拉回到自己正在做得事情上，做事的效率和质量也随之提高，内心也越来越踏实，感觉和自己的生命紧密的靠近在了一起。

　　逼着自己专注。