这是一个常见典型的失眠案例。失眠，在心理咨询和医学界有不少交叉的地方。但也是一个不大容易解决的问题。容易出现反复，这是因为，来访者的心理环境和生活环境没有根本改变，自身改变的动力不足，在痛苦中反复挣扎。

    有一位来自河南本地的五十多岁大学教授，是高强度的脑力工作者。通过咨询了解到，她从上大学到来高校任教，都是很优秀，工作能力强，工作标准高，从副教授到教授过程中，唯恐上级的频繁检查考核有所闪失，好烦好忧，总是把事情想得比较复杂，想把工作做到最好，兢兢战战，如履薄冰。导致失眠问题变得很严重，据她讲失眠已经有28年的历史，去过很多医院，吃过很多药，也做过心理咨询，效果不明显。当她讲到，她长期形成了一个习惯，总想把事情做到极致。我随即就结果话，讲“您只要把女人做到极致，您的睡眠自然就好了！”她一愣，若有所思地好像悟到了什么。在给予充分的赞美中，再次引导她想象最年轻最健康最美丽最满意的样子，想象她最感到幸福的时刻，做了一个简短的冥想。她竟然当天晚上一觉睡到天亮，以至于上班都迟到了。从来没有过的这么香甜的睡眠，让她感动和满足。