只有在懂得自己靠近自己时，才会让我感到踏实和宁静。

我的所思，我的所想，我的情绪背后所有的心理活动，我允许她们在我的面前一一呈现，自然流动。

看着她们，我了解了我的悲伤，我的愤怒，我的惶恐，我的嫉妒，我的忧虑，我的自以为是，我的沾沾自喜。

慢慢领悟于一切的根源都在于自己。

从此不再让外在的人事物穿透自己，而是让自己的坚实和从容，最有效的与外界呼应。

一直在与自己坦然相见的路途上行进，我知道这是我一生的行程。

当我能够与自己所有的真实坦然相见的时候，与来访者的真实坦然相见，已经是一件自然而然的事情，这也是心理咨询的精髓。

放松坦然慈悲的稳定在自己的真实里，让真实的自己生根发芽茁壮蓬勃。