从小我是一个特别贪吃的人，尤其喜欢各种各样的零食及甜点，长时间以来，正餐变得是一件可有可无的事情。尤其在晚上食欲变得特别的好，经常不停的吃到睡觉的时间，带着鼓鼓的肚子入眠，以至于早餐在长达10多年的时间中被免除。

　　一直对吃有着不可控制的贪爱，只要是我的视力范围内有我喜欢的食物尤其是零食，我会控制不住的去吃并且大多数时候会不遗余力的把它全部吃掉，即使这时候我的肚子已经不愿意再接受任何的食物。 直到吃的头脑昏沉全身鼓胀。

　　随着身体症状的频繁及持续出现以及对健康知识越来越多的了解，我开始有意识的去调整自己的饮食结构及习惯。我将正餐的餐桌变为满足我对食物所有欲望的时间和地点，当晚上的食欲开始大作的的时候，我极力的控制住了它，将想吃的的食物留在了早餐的时间。

　　有时候对吃的贪婪还会侵袭了我，肚子已经没有想要的需求了，想吃的欲望依然在煎熬着我。有时候手会不自觉的伸向食物，当手要拿到食物的时候，我渐渐意识到这已经是不知道从什么时候开始养成的一个习惯了，只要面前有食物习惯性的将它不停的放入口中。

　　肚子已经清晰地告诉我，摄取食物已经可以到此为止了。

　　我开始可以听从肚子的声音了。