——自律神经失调症漫谈

　　谢清亮

　　有些人经常感觉身体不适例如头昏、头痛、记忆力减退、口干舌燥、胸闷气短、呼吸急促、肠胃病等等到医院检查做心电图,胸透,CT等,但是却看不出任何毛病，身体各项指标都很正常。这是就要考虑是否是得了自律神经失调症。

　　大家可能都想知道，自律神经失调到底是什么导致的呢?要回答这个问题，先要了解什么是自律神经。

　　人体生理上有一套自动设定，能够维持神经节律的巧妙构造，叫做“自律神经系统”。自律神经并不为我们本身意志所操控，而是自动地调节消化或血液循环、呼吸、排泄等全身功能的神经。自律神经可分为交感神经与副交感神经，借这两种神经的相互抗衡，相互谐调，从而达到全身机能的平衡。具体地说，交感神经紧张时，可促进心脏跳动，而使脉搏速度增加、血管收缩、血压上升。

　　相反地，如果交感神经受到抑制，副交感神经紧张时，心脏跳动缓慢、脉搏减少、血管扩张、血液循环不好、血压降低。我们在饭后，唾液、胃液的分泌会很活泼，胃的消化功能旺盛，因为神经会适应不同的状况，有效帮助各器官正常工作。

　　当出现急性压力时，就会激发交感神经系统作好应变反应，让我们得以“调兵遣将”地运用身体分泌的激素，激发潜能，使我们得以修复精神创伤、储备能量，让身体能一直健康有序的运作自如。一旦压力持续化的时候，长期的压力就会造成神经免疫系统紊乱，从而容易出现自律神经失调的症状。那么，当自律神经平衡失调时，又会出现什么症状呢?

　　心脏、胃、肠、血管及其他器官的活动都是受这些神经支配的，如果没有神经支配就如同脱缰的野马一般，我们的身体便会出现各种症状。我们所谓的自律神经失调症，就是指这些情况。

　　全身器官都布满了自律神经。若一混乱，体内便会出现各种症状。所谓的“身心症”也是和自律神经失调大有关系的疾病。“身心症”会危及全身。例如，最近常成为话题的过敏性肠胃综合症、眼睛疲劳、心脏神经症等，都是典型的身心症。许多被冠上“现代病”的疾病中，大半都和这种自律神经失调或多或少有关连。自律神经失调症以往因缺少了精密的检查只能依症状，而无法了解到底自律神经出了什么问题，而使患者不停的受不当且不需要、甚至有危险的检查，但最后结果均正常或仅是轻微异常，应不致造成任何病痛。但患者的病痛是实际存在，这往往造成患者更加无助，更加痛苦。就长期而言对患者的健康是一大杀手。

　　以下，就体内各不同部位与自律神经失调症有关连的症状，做一探讨。

　　①全身的症状：困倦感、疲劳感、发热、肥胖、偏瘦、手脚发冷等。

　　②精神方面的症状：紧张忧郁、焦虑、没有意识、失眠、记忆力衰退等。

　　③肌肉或神经方面的症状：头晕、头痛、肩膀酸痛、腰痛、四肢发麻等。

　　④循环器官方面的症状：胸闷气短、呼吸急促困难、脉搏跳动不规律、手脚冰冷、高血压、身体浮肿等。

　　⑤呼吸器官方面的症状：气喘、咳嗽、打嗝等。

　　⑥肠胃方面的症状：食欲减退、腹痛、痢疾、便秘、胃有重压等(自律神经失调也易引起胃溃疡)。

　　⑦皮肤方面的症状：爱出汗、无汗症、皮肤炎、脱发等。

　　⑧泌尿、生殖器方面的症状：尿频尿急、夜尿、月经不顺、更年期障碍等。

　　⑨耳、鼻、口方面的症状：目眩、耳鸣、神经性鼻炎、流鼻血、唾液分泌异常等。

　　以上的自律神经失调症症状，只是其中的一部分有些时候还会因人而异，如果一一列举，就会有很多很多。总之一旦出现自律神经失调时，症状表现就变得非常多样化，一般的患者通常刚开始只出现单一症状，之后则慢慢的出现多种并发症状。

　　导致自律神经失调的主要原因，是身体持续处在紧张压力状态下。这种压力可能是心里的，也可能是身体上的。因为长期的压力会耗损神经细胞，使得身体运作出现问题。

　　自律神经失调的患者都有强迫症什么事都追求完美、生活节奏快，所以还要从改善生活环境入手，破坏神经恶性循环。例如工作太累太繁重的话;就会导致睡眠不足神经紧张烦躁，这时要补充睡眠;缺乏运动的人要积极参加体育运动锻炼身体，但是如果有的人生活太悠闲闲散的话，那么我们建议这样的人在日常生活中多为自己安排些活动使生活更充实。总之根据自己的病情做合理的调整，学会缓解压力轻松生活，才能有效地改善自律神经失调的疾病。

　　此外，要想对付不良情绪，建议可以多补充钙质、蛋白质，有意识地锻炼身体增强自身耐心和意志力，还可以泡澡、按摩、冥想和禅修，适当的放松情绪。当心情不好时可以找人聊天、听音乐、看电影、逛街等都可以使注意力转移，避免心情太差。当然，接受专业心理咨询也是很好选择。