问：遇到了自己不喜欢的人了，而且还要和她在一起相处一段时间，每次都要求我做很多我不愿意做的事情，但由于是我的好朋友又不好拒绝，以至于得寸进尺，自己每天都要忍着，心里很不好受，又不能闹矛盾，不知道该怎么办?

　　心理咨询师回复：

　　尊重自己内心的感受，学会说“不”

　　有时候我们误以为把忍气吞声当作是礼貌，把牺牲忍让当作是爱，却不知道当自己没有了底线后，只会引发更多的入侵和得寸进尺。其实也不是对方故意的，因为你不说，对方自然以为没有问题和理所应当啊。

　　建议你学会尊重自己内心的感受，对于一些自己不愿意做而且对自己成长和突破又没有什么意义的事情说"不"。当然注意你的表达方式，多表达自己的想法感受，而不要指责埋怨对方。

　　试着把对方变成你喜欢的人

　　另外，如果你实在做不到主动沟通，表达感受和建立两人之间的界限的话，我只能够教你另外一招，就是想办法把她变成你喜欢的人。要知道，有时候我们之所以对对方要求的事情不愿意做，不是和事情有关而是和人有关。你想想啊，如果有些事情要求我们去做的是自己最爱的人，不要说上刀山下火海就算付出自己的生命也在所不惜，对吗?

　　可以将她看成一个五岁的小孩

　　当然，我并不是要你去爱上你的这个亲戚，但你可以换个内在的信念去和她相处，比如把她看成是一个五岁的小孩，当五岁的孩子和你提出一些无理取闹的要求时，通常你会比较没有情绪的去满足，谁让她是个孩子呢?!

　　或者把她当成是只有最后一个月生命的人，你会和一个就要离开人世的人去计较和在心里纠结吗?不会吧，你一定会比较心甘情愿想方设法地去满足对方，对吗?你都试试吧。

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