承担起自己生命的全部责任，无论是独处还是在人群里还是在自然环境中，始终与自己连接，连接自己的身体，连接自己的想法，连接自己的感受，然后不被外界任何干扰的，将自己真实的独一无二的自己绽放，这种感觉似乎就是佛家所说的，天上天下，唯我独尊的感觉。整个生命笃定的存在，才是此刻最真实的。此刻自己放松自在，整个身心自然的流动，专注于当下，专注于此时此刻所做的事情，专注力会将自己的语言和行为发挥到极致，专注可以穿透一切，直达精髓。觉察、正念、人本、精分、认知、行为。这些知识贯穿于整个修习过程中，学习知识的目的是用来服务于自身，感恩前人的总结和奉献。活法，一直疑惑的的生存法则似乎拨云见日重见光明。
存在感，自身存在感的感受，可以让一个人坚定自信有力，可以自己让自己发光。
自己独处时的存在，与别人相处时的存在，在自然环境中的存在。内外统一，和谐一致。
静默并不代表沉寂，喧哗并不代表热闹，存在在静默与喧哗里。
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李海霞 原创发布于爸妈在线。未经许可，禁止转载。
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