【有觉知的移动】

　　如果你真正临在，觉知就在你聆听的动作里，觉知就在你观看的动作里，觉知就在你身体的微细动作里，只是大多人没有那么临在或者觉察而已。

　　太极的真实目的在于帮助你把觉知带到你的身体以及身体的动作上。不过，你不必练习十年的太极来达到这个目的。

　　当你下次挠头，或者是翘腿的时候，就和身体的动作全然临在吧。有时候，把动作慢下来会很有帮助。当你把全部觉知和临在带入你的身体和身体的动作上时，你会开始觉得自己像一尊佛。

　　这让我想起了一则古老的教学公案。

　　据传，佛陀正和他的弟子们在一起坐着，有一只苍蝇围着他的头嗡嗡地飞个不停。佛陀只优雅地挥了一下手臂，就把苍蝇赶走了。大概过了五秒钟，佛陀又挥了一下手臂，比前一次更加优雅，但是这次却没有苍蝇。

　　一位弟子注意到了佛陀的举止。

　　“请问，师父，”他说。“您第一次挥手臂的时候，是因为有个苍蝇在那里。但是第二次您挥手臂时，苍蝇并不在那儿。恳请您对此开示!”

　　佛陀沉默片刻后回答。

　　“我注意到了第一次挥手臂的时候，我没有完全地临在、有觉知。我第二次挥手只是想纠正第一次的动作而已。”

　　如果你能像佛陀在这则公案里所展现的那样，精进、坚定不移地致力于临在、处在觉知中，你很快就会觉醒来到你内在的佛性层面。

　　然而，我们大多数人实在是太懈怠，或者太涣散了，临在和觉知就没能成为我们的首要任务，所以我们也就没有觉醒。