调节自身情绪 适应职场需求

　　案例背景：

　　小杨是计算机网络技术专业的大学本科毕业，由于在学校的成绩还算优异，毕业后很快就找到了一份工作，在一家中小型的网络公司上班。不过小杨的工作却并不是关于计算机网络技术方面的，而是在做前台咨询工作和市场调查。他觉得前台工作十分枯燥乏味，市场调查工作以他有点内向的性格不得不说是一个极大的挑战，所以小杨感觉工作起来并不是很顺心。当初他选择这个工作的动机，一方面是网络工作与自己的专业对口，另一方面就是公司的实力和环境都还算不错，这样对于自己以后的发展也有好处。但是最终的工作岗位与他最初的期望有些出入，所以让他有些失望，他就有了跳槽的想法，希望换个工作，能够从事自己喜欢的计算机网络技术方面的工作。

　　职业指导人员告诉小杨，刚刚走出校门，缺乏一定的工作经验和专业技能，所以进入工作单位后，最主要的是增加自己的工作经验和提高业务水平。虽然这个工作并不是你最想从事的，但是前台咨询、市场调查是最能够锻炼你的沟通能力的。在我看来这是一个很难得的机会。不要因为一时的得失而影响未来的发展。你已经进入网络公司上班，那么与自己喜欢的网络技术工作就非常接近了，通过前台咨询和市场调查这两项工作，你能够最快知道目前市场的情况，对你以后的计算机网络开发起到非常大的作用。建议小杨利用工余时间将计算机技术进行再提升，在工作经验增加的基础上，使自己的专业水平再提高，以此来适应职场的发展。

　　案例分析：

　　小杨由于过于看重自己的兴趣和感受，所以出现了越干越烦，越干越不适应的情况，这就是所谓的职业倦怠，而小杨就正处于这个时期。其实这个时期有很多人都经历过或是将要经历，这是不可避免的一个过程。因为人在工作中的情绪是不断变化的，就算是自己喜爱的工作，在干了一段时间后也会出现情绪衰竭，感觉没什么意思。这个时期的关键不是马上放弃与转折，而是要冷静的思考，不断地自我更新和调整自己在职业生涯中的计划。小杨能够在本专业相关领域找到一份工作应该说是相当幸运的，有很多人并不能找到专业对口的工作，既然小杨有这份幸运，那就应该珍惜，脚踏实地，踏踏实实的从新手做起，然后逐渐成长为职场能手。遭遇职业倦怠期，无法通过自身调节，想通过跳槽来解决问题，这是许多职场人士都存在的心理，相当于遇到困难就退缩了，这样的话，在以后的职业生涯过程中，就会形成“倦怠期——跳槽——再次遭遇职业倦怠——再次跳槽”，这样一个恶性循环的思维模式，这对以后的发展有很大的影响。

　　结果及建议：

　　来访者能够意识到目前的遭遇和心理是职业倦怠期所导致的。在面对职业倦怠期的过程中，也能够学会主动适应，调解自己的情绪，并将继续努力学习，提高自身能力，以应对职场的需要。

　　高师点评：

　　“职业倦怠期”是职场中经常反复出现的名词和门槛。许多人一次又一次的选择跳槽，强调目前岗位与职业理想的不匹配，其实质都是职业倦怠期的空袭。如果说，每一个岗位能够印证自己的职业生涯经历的话，那么，每一个岗位上需要经历的人、事、物，需要经历的挫折和磨砺，更是职业生涯最为宝贵的财富。职业指导老师能够找准问题的突破口，巧用职业倦怠期来引导被指导对象客观的分析由思想模式所造成的行为结果，可谓一语中的。