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无悬赏

内心特别脆弱,有事就退缩。

提问者:ZZ577 类型:个人成长 时间:2017-09-21 15:06:43

我今年21了,很多事我都不会想太多,就是没脑子因为小时候父母离异,跟继父一起生活,后来家里又添了一个小妹妹。一直在家都是不重要的存在,初中毕业就出来上班特别不自信,有时候很容易把自己看的很卑微尽量迁就身边的人,没什么主见有事我困难我就习惯性退缩,不会说话,不擅长为人处事特别容易受欺负
很多人说我跟老实,我很不喜欢这么被人说,请问我要怎么才能变成熟稳重。

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毛庐娥 二级心理咨询师 江西-九江-庐山

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育心身健康

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已帮助用户:895 | 满意答案:111 2017-09-21 19:41:00

你好!需要在各方面不断提升自己,多磨练自己,不向命运低头,等自己内心强大了,很多问题也就迎韧而解了。

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曾玉芝 二级心理咨询师 江苏-苏州

擅长领域: 心身健康个人成长亲子教育

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已帮助用户:1451 | 满意答案:497 2017-09-22 08:37:42

您好!

从你的描述中,我猜你想要的成熟稳重,意思是想要:自信,有主见,直面困难,受人尊重。

一个人有了自信,也比较容易有主见,直面困难,受人尊重。

我们对自己的认知,很多是来自于父母。如果父母肯定我们的多,我们就会比较容易自信,相反,父母如果否定或忽视我们,我们就特别容易不自信。

换句话说:不是我们不够好,而是父母认为我们不够好!幼时的自己,要么会印证父母的看法,自己会表现得不够好,要么会反证父母的看法,表现会特别好!我猜你大约属于第一种。

现在我们成人了,我们可以不必要去印证父母的看法,也不必来反证父母的看法。而是找到真正的自我,活出真正的自己。

方法1:每天写5件自己做得好的事情。写的时候,去感受那个感受。这个感受积累起来就你的自信心。

方法2:当别人在否定你的时候,或者自我否定的时候,默念几句话:我的价值无需他人的评判,甚至无需我自己的评判,我的价值与生俱来!

希望能对你有所帮助!

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