暑假的时候，一次考试途中开始出现脑子里放音乐的情况，第二天中午脑子里一直循环音乐以至于睡不了觉，此后一直延续到现在，不是放一首歌，什么歌，只要我听过的歌，不一定什么时候就放出来，而且停不了，有的时候忘记这件事情就不放音乐了，想起来就接着再放，很难受，我现在高三,以前成绩都在630左右，再这样下去别说高考了，我整个人都要疯了，能不能告诉我一个好的解决办法？我想考个好大学啊！有什么药能吃推荐一下也行！谢谢！
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2017-09-18 19:02:42
同学您好！
从你的描述来看，这是考前焦虑的一种表现。
处理方法有两种;
第一种：1：给自己的焦虑打分。
2：最坏的结果是什么？
3：假如最坏的结果出现了，我可以做些什么。
4：再给自己的焦虑重新打一个分，看看焦虑是否有所缓解。
第二种：可以用NLP的技巧处理焦虑症。一两句话说不清楚，可以通过视频咨询提供指导。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-09-18 21:39:20
你的情况是学业压力导致的，要学会给自己减压。你可能自己做不好，建议找心理咨询师帮助。
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