失恋，心里总感觉很空又很堵。每天睡不着，睡十几分钟就会惊醒，也吃不下饭，吃一口就反胃想吐。这种状态持续一个星期了。怎么缓解？
已帮助用户：895 | 满意答案：111 2017-09-01 20:56:18
你好！理解你此时此刻的心情，你是太伤心了，你在和他谈恋爱的时候把这个感情放在自己最主要的位置上了，其它的就没有去关注了，其实除了个人的感情，你还有很多有意义的事情去做的，人的感情是小爱，人的感情里还有大爱的，你还可以爱你的亲朋好友，爱你的父母亲，爱一切值得你爱的人，这就是把自己的小爱化作大爱了，你就不会这样难过的。他即然不爱了，你还会有新的爱情的，相信自己，坚强些！
已帮助用户：642 | 满意答案：110 2017-09-01 21:18:55
你好！你把别人看得太重了，忽视了自己，不爱护自己，要知道你自己最重要，立即让自己好起来吧，多想想自己的快乐比什么都重要，这样会把关注点放在自己身上，你究竟怎么了？你在意什么？你要过什么日子？反思自己内在缺乏什么？需要如何进步？既然分手了，就不要把自己反复回到过去里，有用吗？学会管理情绪，与自己没关系的要立即忘掉，快速进入新的生活。你自己不爱自己是最可悲的，你没有理由不对自己好，所以，学会智慧人生，不要把自己搞得一塌糊涂。路不通就要转弯了。出去旅游，散心，和朋友交流，帮助别人，快乐自己，提升自己，都可以啊！做一个精神独立者，你会变得豁然开朗。祝你快乐！
已帮助用户：36 | 满意答案：0 2017-09-01 23:59:53
可以通过催眠探索潜意识抛掉痛苦
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2017-09-02 10:32:04
你好朋友！一从失恋中成长，二振作精神，重塑自我。用自已的魅力吸引爱你的男孩。三重新开创美好的新生活。
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2017-09-03 00:01:55
走出去，别待在家里。把自己扔到大自然里去做调整。失恋就失恋了，别再抱期望对方会回来，不给自己留机会，可能你就会专心致志去面对失恋。也会考虑区和让自己顺利度过失恋期。这个时期真的很难很痛苦，就像刚做了手术必须要经过疼痛期一样，熬过去了，失恋也就等于顺利度过去了。目前睡不着觉很正常，因为刚失恋嘛，它带给你的痛苦刚来临，吃不下饭睡不着觉的状态来临的时候，你就干脆别吃了，睡不着觉就起床看书，或者做点不影响别人休息的事情，一直熬到自然困的时候再睡觉，这种态度就是接纳自己，接纳症状不退缩。有了不回避不退缩的态度，你就会很快走完失恋期，也会很快开始你的新生活。
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