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怎么摆除原生家庭对自己留下的阴影

提问者:果子 类型:个人成长 时间:2017-08-28 11:35:00

我妈小时候老打我,打的很重,有几次打的我浑身发麻。我爸是个老实人,不爱说话不会表达,如果你问他对我好不好,我想说至少没有打过我。
我妈和我奶奶从小就不和。
小时候有一次中午我妈工作忙的没时间做饭,就叫我去我奶奶家吃饭,我自己一个人走着去,到了我奶奶家,我奶奶说吃完了你回去吧。我就又自己一个人走着回去了。回到家我妈发了一顿脾气,过了一会给我煮了一包方便面。
每次想起这些我都抑制不住的哭了,其实说实话那个时候还小对这些事没什么感觉,但是长大了不知道怎么就成了一想起就痛的无法自拔的事了。
我该怎么忘记这些事,如果有孟婆汤就好了,喝了一了白了。

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奚红梅 二级心理咨询师 安徽-滁州-南谯

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育职场人际

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已帮助用户:324 | 满意答案:138 2017-08-28 21:30:08

你好,果子!

        每个人成长过程中都会或多或少受到原生家庭里的创伤影响,从你的表述来看,你是觉得从小没有得到来自父母和家人的爱,所以感觉心里很受伤,很委屈吧?所以,每当想起你到奶奶家吃饭,奶奶让你吃过就走的时候,你感觉很委屈,回到家受妈妈一顿骂,心理就更难受,因为你那时必竟是孩子啊。你从内心里渴望得到他们的关注和爱,但是却没有得到,所以那时的创伤一直到现在也没有抚平,虽然你知道妈妈因为工作忙,没有太多的时候照顾你,但是那份来自父母的爱的感受一直没有让你得到满足,所以你的心里满是委屈。今天是七夕,是一个表达爱的节日,我到是希望你找个合适的机会,给父母一个拥抱,给家人一个拥抱,用你发自内心的语言告诉他们你爱他们,并且告诉他们你也知道他们也很爱你,当爱与拥抱共鸣的时候,相信你会体会到不一样的快乐!你的烦恼也会消除的。

       勇敢的说同你的爱,将你对他们的爱表达出来,相信,你也会收到他们爱信息和拥抱!祝福你!

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钟玫英 心理咨询师 内蒙古-包头-青山

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育个人成长

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已帮助用户:642 | 满意答案:110 2017-08-28 20:21:33

你好!其实我们每个人都有原生家庭的烙印,不同程度的创伤,随着年龄的增长、阅历的加深,我们会慢慢理解父母、家人,并且化解心中的不满,不管谁对谁错,陈年往事不再去追究了,相信父母、奶奶等家人是爱你的,起码把你抚养成人,你要感恩。换位思考,也许处于当时的境地,站在母亲或者奶奶的立场看待这个事件,就不是问题了,实在想不通,可以和母亲交流,说出你的困惑,不要压在心底。如果心中有愤怒,你会心神不安的,放下过去吧,珍惜现在,好好做一个优秀的人,报答父母的养育之恩。不管大人和孩子,有时难免会一时糊涂,做错了事,但不是不可原谅啊!原谅别人,也是原谅自己,学会爱自己,才可以好好爱别人,祝你快乐!

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贾付增 三级心理咨询师 河南-南阳-方城

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育个人成长

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已帮助用户:2720 | 满意答案:136 2017-08-28 21:06:00

你好朋友!去找心理咨询师做心理疏导会很好的帮助你。

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白瑞霞 心理咨询师 河南-郑州

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户:2603 | 满意答案:444 2017-08-29 11:40:55

果子:想忘掉过去的最好办法不是不去想它,而是接纳它。允许自己的过去是悲惨的,允许父母对自己不好,父母做的不好,在你生命在限之年,你让自己做的很好就行了。如何做到很好?做父母的好女儿,做孩子的好妈妈,做丈夫的好妻子,做领导的好下属,做下属的好领导,做朋友的知心人等等。总之一句话:提升自己!把自己拔高,过去困扰你的往事自然就显得微乎甚微了。

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