高考完，觉得心情很压抑

已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2017-06-20 19:06:51

出去旅游吧孩子！或者和父母一起去，或者和同学一起去。把自己扔到大自然里，我把这称为心理学上的自然疗法。可以选择有山有海的地方，对着大山或大海大声吼，去试试，应该很舒服，把内心淤积的压抑情绪通过声音排出体外。

已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-06-20 21:18:36

白老师的建议是个方法，可以缓解眼下的焦虑。当然，你如果不想出去，你也可以预约心理咨询师帮你缓解焦虑

已帮助用户：642 | 满意答案：110 2017-06-20 21:46:55

你好！孩子，你太焦虑了，可以理解！你怕什么哪？担心什么？结果出来无非是考上或者没有考上，最坏的结果就是没有考上，然后重新复习，或者打工，你合理地做出选择，我想你就不纠结了，年轻就是资本，机会多、时间多，失败了就重新来，没有什么大不了的，如果是要面子，那你就错了，为面子而活，就是虚伪，活受罪，最后伤害的是自己，与别人无关，如果你做一个真实的自己，你就成熟了。祝你顺利！

已帮助用户：797 | 满意答案：51 2017-06-20 22:00:25

早上起来，便看到两则留言，都是有关中高考结束，小孩对完答案后，觉得心里没底，焦虑失眠。这种状况可以理解，但假如持续到影响生活，就要引起重视。

考试之后的患得患失的心理，每个人都会经历。只是，看问题的角度不一样，就会决定你的心情或喜或忧。

等待的过程诚然辛苦，但是不管你怀着怎样的心境，你都无法改变既成事实。好的已经好了，坏的也木已成舟。不会因为你的焦虑你的压抑就会有所改变。对过去不后悔，对未来不忧虑，活在当下。

经常有孩子在考前问我，考不好怎么办？有这样的心态，其实也属正常。我问他们最多的一句话是：你能接受最坏的结果会是什么？“考不上重点高中。”这种回答最多。

事实上，到最后真正能上重点高中的孩子也不多。即使在重点高中，最后读到重点本科的，又会很少。一个县城能够上北大清华的也就寥寥。

我们到最后，都会成为最普通的平凡人，不管你是否相信，若干年后，90%的人都会渐趋平凡，心甘情愿地承认自己的平凡。

但，这并不代表我就不需要努力。

人生最大的快乐，莫如这辈子都能自由的做自己。做最好的自己，应当是我们这一辈子的终极追求。不管未来，你选择读什么样的高中，哪一类的大学，或者未来选择哪一个职业，你都要在力所能及的范围内做得最好。

不要勉强自己去和别人比较。山外永远有青山，你只要努力做最好的自己。与过去的你相比，你有没有变得更优秀，而不是日渐沉沦。

一所好的高中，诚然令你觉得努力终有回报；但一所普通的高中，并不意味着你从此就失去了奋斗的目标。

总要过尽千帆，经历若干挫折，再回首，你会惊讶地发现现在的忧虑真的不值得一提。假如不能接受最坏的结果，你就无法做到心平气和地安享家常生活。

我们常说的一句话：人生除了生死，其他都是小事。这句话，我的感触最为深刻。我们活在这个世界上，是为了不断地体验生活。未来生活是否多姿多彩，完全在于你的选择。

我的前半辈子过得并不顺畅。

小升初连最普通的乡镇中学也没有考上，中考也只读了一个临城高中；大学更是读的三类大学。但，即使在那样的二流高中，还是出了像毕飞宇那样了不起的校友作家。三类大学里，也走出了全国最年轻的新长征突击手。

我从来就是一个最平凡的教师，因为爱好，先后做了国家二级心理师，催眠师。现在成为爸妈在线签约咨询师，广东育儿大师认证心理专家，然后成为几个心理专栏特约撰稿人，这在从前，真的没有想到。

走着，走着，你就发现，原来你也可以越来越优秀。

所以，孩子！上不了重点高中，并不意味着人生就黯淡。只要心中有梦想，只要持之以恒地努力，你终将成为最好的自己。更何况，我们还不知道结果如何？

说不定，就读了重点高中。但即使那样，若不努力，也未必就代表前程似锦。

每个人都过得是自己的生活，命运更多的时候，还是掌握在自己的手里面。倘若能够接受最坏的结果，你终将能成就伟大的自己。

当你学会面对现实，接纳自己的不完美，懂得悦纳自己。到最后，你会发现，只要跟着内心去努力，一切都将是最好的安排。

与其担忧，不如找个机会出去溜达溜达，看看风景，然后你就会发现世界如此之大，而我们竟这么渺小。总是囿于小我，必然失去人生的精彩。

已帮助用户：208 | 满意答案：14 2017-06-21 07:21:05

单一的等待会让自己变得更加的焦虑不安，学会放松，合理的安排时间，让自己的生活充实起来，在等待中享受生活！

已帮助用户：54 | 满意答案：9 2017-06-21 08:28:20

等待中的焦虑心情非常正常，这也是自己成长过程必须经历的一种体验。

想要缓解焦虑，可以采用替代性活动转移注意力，如户外运动、旅游、多参加娱乐活动等。也可以在这期间从事一下自己以往非常想做，但一直没时间做的事情。或者学习一下一直想学习，也没时间学的爱好，像弹吉他、打羽毛球等等。

总之，换一种活动形式，丰富一下生活。毕竟没几天分数就下来了，就该思考自己上什么大学、读什么专业，走什么样的路的问题了。

已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2017-06-28 15:07:56

其实很简单，去打一场球或者旅游，就好了。不要粘着于心嘛！