大概3年了，我一直在纠结到底要不要玩游戏，玩起来控制不住，做正事就做不好，无法集中注意力。寻找尝试过各种方法，逐渐控制时间，每天只玩一小时（不论网游还是单机基本上是根本才玩得兴起不过瘾）、学习网瘾危害性洗脑（没有太大作用，持续不了一周，之后每天都要反复以此自控，身心俱疲）、果断戒游戏做别的有意义的事（之前最多坚持了28天，还是经常动摇是否要戒游戏）。 还有一个原因是我不服：为什么别人玩游戏能够适量，能够控制住自己，我却控制不住，我最多能控制住行为，控制不住心理和大脑，感觉经常失去对大脑的控制（无法做到劳逸结合，玩的时候痛快的玩，学的时候专心快乐的学）。 我知道游戏开发出来本质是用来赚钱的，说实话我现在玩游戏已经感受不到原来小时候玩时的拿那种快乐了，甚至通常并不是快乐而是愤怒、烦躁、厌倦，困倦，但是我还是不肯放下，直到我眼睛打架还要坚持玩下去。 我现在也是这么认为的：游戏现在做出来的目的就是为了挣钱，我一个厂商做出游戏不是第一重点是让玩家在生活之余放松，而是要让玩家上瘾，只要能让他们将钱掏出，不在乎方法（不择手段我觉得十分贴切），至于现在网上水军，广告标题党（通常涉黄擦边，基本包括所有正规网站和普遍软件，视频文字图片声音全方位的网络环境）。 我有时也会在看小说这个问题上纠结，基本上就是YY，其实我是想把这些时间花在学习等有意义的事上。 我现在也知道压力大需要放松调节压力，但是怎么做才好呢（具体的，有效性），我也在网上找过不少方法（听舒缓的歌，运动，散步，哭，看书）。 我在网上对我感到迷茫不知所措的挺多事情都有过查找，也尝试看书学习，但总感觉都没找到重点（问题并没有通过尝试最终得到解决）。 我之前差不多有五年多的时间患有轻度强迫症（我是通过阅读《走出强迫的泥潭》做出对自己之前这些年的判断的，我不再强迫也不再优秀，从高一下学期开始我就感觉我不完全掌控我自己了，就是一种想要提升自己但是反而变得更糟的结果），我自从那时起感觉就没有小时候有时有的那种完全的快乐了。 在高三，我大半年的时间里完全放下了小说和游戏（没有接触网络，生活非常规律，每天午休和晚上睡前都是一首歌后入睡，现在听歌也没有之前那么憧憬，对歌手那么喜爱的感觉了）。虽然最后我考上了一所一本985院校，但是高考完后我疯狂玩了两个月游戏，以及大一疯狂上网吧玩游戏（除了上课时间都去网吧，包括有时候的晚自习），作业竟然大多时候都是抄的，结果上：我每学期都挂一门科，知道大四毕业，考研也是力不从心，只是谁便找了个工作，工资大致也只是同班同学的零头。 我也不知道是不是完美主义的影响（我是处女座，我也说不清楚星座是否正确或是具有指导性）， 我是想要变得优秀的，是不是让自己放弃完美就能很轻松但是也不能达到优秀了呢。 同时不知道为什么，感觉现在也不明确自己想要的到底是什么，自己喜欢的是什么，也不知道自己有没有信心（有时有，有时又突然没了，看一些心理书籍时，看到经常这么问，但是我还是没法准确的回答出来，并毫不犹豫）。这些都是我的经历，说了这么多我也是想要找到问题的关键并解决它，写了这么多字希望能让各位心理医生能了解我帮助我，最主要也是希望能够解决我左右摇摆不定的内心，不再迷茫，找到方向前进，不至于有力使不出，有心却无能为力。
性别:男 年龄:23 学历:大学（本科） 职业:程序员 婚姻情况:已婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
基本的问题:到底该不该玩游戏，看小说（劳逸结合同时还应如何掌控）， 怎么让自己的内心平静追求优秀的自己而不内心纠结迷茫，同时弹性的掌握自己，调整自己的心态，控制自己的内心不失控
家庭情况：
父母不是特别和睦
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2017-06-08 12:44:29
你提供了一个重要问题：就是最后的那句话：父母不是太和睦。打游戏如果是在家里，那么。你所有的强迫症状都是环境影响的。父母不和睦不是一天两天，父母给你带来的是一个负性情绪的积累。你在这种环境下学会的是无奈，是懒散的感觉。那种奋进的挣脱感你是很缺乏的，等待等待一切都在等待，好像一个出租车司机没有客人可拉在路边的那份无目标的等待。等待包含了什么？包含了无聊，无聊预示着什么？预示着无所事事。在家里你作为男孩子又能做什么？除了上网就是看手机，这下意识的动作就出来了。掉进了恶性循环的坑里，想爬出来很难得。你说有几次都让自己爬出来了，我都佩服你惊人的毅力，遗憾的是你好不容易爬出来后，又让自己掉进去了，原因在哪里？没有脱离环境。给你的建议是：赶快寻找目标，走出家门去拉客，这个客人可以选择去健身房健身，也可以选择去打太极，还可以选择去做一份兼职，总之，不但让自己的脑子动起来，更要让自己的身体动起来，最好是脱离游戏机的事情，有一件具体的事情去做，让自己的身体疲乏，每天抱着价值感倒头而睡，你的戒瘾计划就成功了。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-06-08 20:19:37
你已经意识到了自己的问题，并且也尝试着走出困境，这是改变的开始。只是你陷得较深，依靠自己的挣扎摆脱困境有些迟缓。建议你找心理咨询师做一对一的讨论。心理咨询师可以帮到你。
补答： 2017-06-12 05:37:37
往者不可鉴来者犹可追。找个心理咨询师做个职业规划，从小事做起，你依然是有机会的。
已帮助用户：52 | 满意答案：1 2017-06-12 17:38:16
两老师建议很中恳。看出玩游戏对你来说只是习惯性行为，你没有网瘾，网瘾重的人是不会这样客观分析有这样观念看法的，游戏能给他带来快乐成就感的。那你现在想要改变，那你的想法已改变，那就需要新的目标和行为去取代玩游的行为了，制订大的方向和短期小点可行实现的目标，会让你的行动力更强，你每天都开心地为目标而努力工作奋斗，哪有时间精力玩游呢？
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2017-06-15 17:30:46
你好朋友！感到了你的无奈，也感到了你的改变愿望 ，去找心理咨询师做一对一的咨询帮助你吧。这样才能更好更快的使你走出困境，帮你尽快付诸于行动。祝福你！
已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2017-06-28 15:09:01
同意上面老师的指导意见！祝福你！
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