失眠，现在很困很困，可是不知道为什么我还不睡，我也不知道我在坚持什么 想找人陪，不想说话也怕吵，不想听到那些相对来说比较大的声音。
已帮助用户：895 | 满意答案：111 2017-06-03 09:35:36
你好！不知道你多大了，失眠是如此的不舒服，生活中你不知道遇到了什么烦心事？不知道你是怎么去处理的？心安无事就会睡眠好！有一个方法可以可以帮到你，在网络里查找适合自己的催眠曲，另外饮食吃一些清淡的食物，让自己忙起来，调整睡眠时间会好的。一点小建议，但愿对你有用。
补答： 2017-06-03 10:13:26
以上方法不行就找咨询师一对一的咨询。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-06-04 18:16:24
你要真想解决你的失眠问题，请找心理咨询师做一对一的心理咨询。这样的提问题不好帮你。
已帮助用户：12 | 满意答案：1 2017-06-05 08:43:15
你好！你很困很困，但是心有牵挂（我在坚持什么），你想找人陪，但没有找，也没人陪，说明你的需求没有得到满足，但是你又不想说话，说明你没有把想法变成现实的力量，或许这正是你的内在冲突在消耗你的能量，以至于睡眠不好，长期这样人会变得敏感，比如你怕吵，不想听到那些相对来说比较大的声音。建议你做正式咨询，在咨询师的帮助下，找到问题的症结，祝你早日恢复身心健康！希望能帮到你！
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2017-06-05 10:14:45
不管什么原因让你失眠，它都是因情绪引起的一种心理状态。我给你的建议是：睡不着就不要勉强让自己睡，起床做一点实际的事情，从心里把时间颠倒一下，把夜里时间当白天的时间来使用，或者你权当在上夜班。让身体自然发困，自然入睡。
已帮助用户：88 | 满意答案：5 2017-06-07 17:09:54
你好，如果不是身体问题，那么就是心结引起的失眠。
那就必须要解开心结才能有所帮助，建议你尽快进行心理咨询来帮助自己哦。
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