我有忧郁症并且自卑，怎么办？
已帮助用户：895 | 满意答案：111 2017-04-13 20:17:38
你好！忧郁症的人是无法面对，无法适应社会市场化，工业化，尤其是科技文明化过程中，日益紧张的竟争力和和越来越疏远得人际关系。很多人生价值观需要从新思维一下，为什么会忧郁？是由于我们很多事情看不开，放不下，缺乏智慧。忧郁症是虚幻的东西，不要以为它很真实，这是我们的烦恼，是可以转化的，它一转化了就不会形成在一个在心理上，人格上得障碍。生活中碰到一些挫折永远都是从积级正面去想，永远不要在一个地方钻牛角尖。记住，上帝为你关了一扇窗，也比定为你开了另一扇窗。你还会忧郁和自卑吗？
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-04-13 23:50:32
忧郁症与自卑，并不可怕，你如果想改善，请找心理咨询师帮助。心理咨询师是可以帮到你的。
已帮助用户：352 | 满意答案：27 2017-04-14 09:05:06
你好！你有抑郁症而来求助，这是走出抑郁的第一步，如果需要，可以与咨询师一对一交流，让咨询师从专业的角度帮助分析评估诊断调整，或许对你更有帮助。
已帮助用户：16 | 满意答案：0 2017-04-14 10:40:58
你好。有忧郁症是可以通过咨询，可以恢复。自卑心理可以通过心理辅导。让你重建立自信。心理咨询老师可以帮助到你。平时你也可以多运动。多看书。调整下心态。
已帮助用户：16 | 满意答案：1 2017-04-14 19:41:16
你好！在不了解你全面信息的情况下，但凭这一句话，建议你到纯天然的环境中去运动，且需要肢体协调的大运动，比如：帮人种地、翻土，或其他体力活。
已帮助用户：16 | 满意答案：1 2017-04-14 19:41:16
你好！在不了解你全面信息的情况下，但凭这一句话，建议你到纯天然的环境中去运动，且需要肢体协调的大运动，比如：帮人种地、翻土，或其他体力活。
已帮助用户：16 | 满意答案：1 2017-04-14 19:41:16
你好！在不了解你全面信息的情况下，但凭这一句话，建议你到纯天然的环境中去运动，且需要肢体协调的大运动，比如：帮人种地、翻土，或其他体力活。
已帮助用户：231 | 满意答案：72 2017-04-14 20:49:08
你好！很感谢你在这个平台求助，恭喜你勇敢的迈出了第一步！不知道，你说的抑郁症是确诊了吗？严重的话有遵照医嘱，服药了吗？抑郁症跟自卑是有关联的，你是如何定义“自卑感”的？有抑郁症倾向的人和有自卑感感的人，都有没有学会与人合作，时间长了，他就会被卷入悲观失望和一种牢牢的自卑情结之中。我们知道硬币都有两面一样，当我们看到抑郁和自卑都 有它善意的另一面，你心里会有什么不一样的感悟？
阿德勒说：我们每个人都有不同程度的自卑。自卑感是人的一种生存情境。自卑感的存在使人产生紧张感，从而人要努力通过补偿来摆脱它。在此意义上，自卑感成为一种动力。
有了自卑感，就有了补偿的需要。人的自卑感使人希望通过补偿克服之。而若没有自卑感，人就不会确立追求优越的目标，从此而言自卑感驱使人产生对优越的渴望。简单说，人一旦体会到自卑感，就会力求补偿此不足而获得优越感，并力求完善。
在生活中，改变心态，接纳自己的不完美，做事情，尽力就好，为了尽快改善，你可以寻求专业的心理咨询师帮助。
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