考试紧张就胀肚，想上厕所，都控制不住自己，肚子还大声叫，虽说没什么大病但还是尴尬啊，越想控制就越严重，结果去了厕所却上不出来，回家就什么事都没有了，今天一共考三门，我去了两门。我本是肠胃不合，平时也没这么严重啊！我特别害怕安静，大家一静下来我的肚子就开始让我难堪，我本来就好面子，特别不敢和老师请假啊，已经煎熬了4年了，现在生理疾病差不多治好了，请问我的心理疾病该怎么去除，我好无助啊，恨不得信教，让神来解救我
已帮助用户：352 | 满意答案：27 2017-04-12 11:06:03
你好！从你的叙述看，你的无助感与考试紧张有关，其中心理生理相互影响，你“恨不得信教，让神来解救我”表达了你的极度担忧，我想你需要与咨询师深入沟通，逐步解决问题。
已帮助用户：16 | 满意答案：0 2017-04-12 16:34:11
你好，有考虑紧张对于学生来说也是正常反应。只是你想控制这份紧张。导致自己越来越严重，心理疾病可以通过咨询来治疗。不用过于着急。学习压力过重就会导致心理问题。
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2017-04-12 19:40:13
你是男生吧？考试时身体出现的肚子叫现象，就是心里过度紧张所引起的生理症状，既然四年以来每逢考试就是这样，那就不要控制自己不紧张了。因为你越控制躯体就越紧张，肚子就越咕噜噜的响。应对的办法就是放下面子，接受自己的尴尬表现，学会厚脸皮，让自己的脸皮变得比城墙还厚的时候，肚子再响就根本不会引起你的心里紧张了。所以，这需要你在考试之前就做一下内心独白：马上要考试了，我的肚子又该陪我唱交响曲了，以前我拒绝它的陪伴，从今以后我要敞开心门来欢迎它。肚子想叫就让它叫去吧，我该考试我考我的，它叫它的。同学不看我便罢，同学看我了，我以微笑来面对尴尬就行了。这就叫接纳症状，你只有接纳了肚子叫的症状，身心才会放松，你只有身心放松，症状才会挥手对你说：拜拜！
已帮助用户：231 | 满意答案：72 2017-04-12 22:23:50
你好！这种易激综合症是压力导致的。当你紧张的时候，深呼吸放松身体，马上做练习，告诉自己，这些症状没什么了不起的，自己的紧张感才是问题所在。你要有意识去放松身体其它部分，想象呼吸消融了腹部紧张感，在心里不断重复“我是安全的，”放松练习将是你预防和缓解症状的最佳工具，充分放松才能让身心知道自己是安全的。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-04-13 05:36:32
请参考等老说的方法。还是不行就需要找个心理咨询师做一对一的心理咨询了。不然会影响你的考试成绩的。
已帮助用户：71 | 满意答案：47 2017-04-14 21:40:41
同学，你好！
我看到一个特别特别想上进的同学，特别的了不起。按你所描述的考试紧张引起了生理性反应，可以问问自己，【考试时身体不适，我可以从中有哪些方面的获益？】【考试时身体不适，我可以逃避什么？】
考试时肚子是否能帮助你内心心理压力找到了一个出口？考好了当然好，考不好还有一个强有力的理由。而一次次不断地重复，当你感觉到压力时，就会不自觉地相同的反应，而这种反应因为一直都有效而不断被增强，久而久之也不是意识所能控制的，是“自发”地，而这自发是受潜意识控制的。
其实，适度的焦虑对于学生具有一定的激活效能，对活跃思维和集中注意力具有积极作用，对应考有督促和推动作用，而且还可以增强大脑的清醒状态和意识清晰度，可见适度的焦虑是有利的。
有害的只是“过度焦虑”而已。当然，每个人相应的心理机制形成的背后的动机和原因都是很个人的，你的情况已经影响到正常的学习和生活，可以考虑找咨询师寻求帮助，化解问题。
祝，好！
吴姬
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