平时的我喜欢看喜剧、韩剧比较轻松的电影，最近在朋友的推荐下看了几部恐怖电影，《死寂》、《万能钥匙》这类型的电影，看完只之后，觉得整个人都不好了，电影中的恐怖情节总是在脑海中浮现，总感觉周围有幽灵的存在，现在晚上也不敢一个人上厕所了，很是苦恼，请问我该怎么做才能缓解我的症状？
性别:女 年龄:22 学历:大专 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2017-04-04 23:19:09
你是一个女孩子，女孩本身的特性就是胆小，你偏偏要看恐怖片，这等于是挑战自己做女人的天性，结果还是失败了。解决的办法很简单：举手投降吧，既然不适合看恐怖片，那就告诉自己：以后不沾惹这东西了。赶快找一点喜庆的片子连续看十几遍，边看边笑，把快乐的情绪激发出来来抵挡负性的恐怖记忆和感觉，这种冷热相激的办法可以尝试。
Alive.追问： 2017-04-06 10:16:53
按照老师的方法做了，看了几部喜剧片，感觉比以前好多了，感谢老师的解答！
已帮助用户：16 | 满意答案：0 2017-04-01 22:32:37
你好，有这种害怕的感觉是正常的。只是你自己强化了这个感觉。当那些恐怖的画面出现的时候。首先告诉自己。这是电话剧。不真实。其次对自己说，任何生物都怕人。人是最大的。
已帮助用户：324 | 满意答案：138 2017-04-02 08:55:26
你好，Alive！
面对阳光，你就不会见到阴影！
影像的记忆在脑海里是有存留时间的，但是随着时间的推移总是会淡化，而淡化的速度是和你的专注点和专注度相关连的。如果你用积极的、阳光的、正能量的影像来替换它们，他们将消失得更快！
清明节放假了，阳光晴好，时间充裕，约上三五好友，来一场郊游，打一场真人CS，唱一晚卡拉OK，当你的注意点转移的时候，一切的妖魔鬼怪都将从你的影像你自动消退！
信吗，那很好！
不信吗？你试下就知道了
相信，过不了几天，你的生活里定会阳光灿烂的，祝福你！
Alive.追问： 2017-04-06 10:16:06
谢谢 老师的解答，老师的建议很好。
已帮助用户：58 | 满意答案：4 2017-04-04 12:53:07
找个朋友逛逛街，聊聊天，做点自己喜欢的事，让生活忙碌和充实起来，你就会不知不觉把这件事忘掉的，加油，好心情属于你。
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