最近一段时间，总是感觉对什么都提不起兴趣了，常常自己一个人的时候也不知道在想什么，就哭了。甚至有时候想放弃自己，想过自杀，可是想到爸妈之后又觉得对不起他们。心情上下波动很大，会突然就生气，发火，莫名其妙的，控制不住。觉得生活没有希望，对自己的专业也不喜欢了，但也不知道以后能干什么。做了几份试题，感觉自己可能有点抑郁，但我也能意识到自己心理上好像有些问题。现在变得承受能力很差，别人稍一批评，就觉得很接受不了。很讨厌别人盯着我看，总感觉有人在看我，然后就很想发脾气，大多数时候还可以控制住。请老师们帮我一下。我今年才21岁。还在上学。
已帮助用户：227 | 满意答案：61 2017-04-05 18:50:00
朋友，你好!你描述的这种状况，如果持续两周以上就可以诊断为抑郁发作了。 我想说的是，抑郁发作并不可怕，它就像我们人在身体免疫力比较差的情况下会感冒一样，也就是说你现在的心理免疫程度比较低，让你对各种情绪很易感，所以会出现这样一种以抑郁情绪为主的失控情况？抑郁就像我们心理的免疫系统在做一次对自己的维护，所以，它也有积极的意义。它在提醒你好好关注一下内心。 那么接下来我想请你认真地感受一下自己这种抑郁，包括你说你想自杀时候的，那种细致的感觉，体验一下那种即将要想要去放弃生命时内心的感受，恐慌?无助?焦虑?愤怒?给她它们命名一下，有助于你看清楚。 当你愿意沉下来把这些情绪一点点看清楚的时候，你从内心真正接纳了自己的状态时，情绪才会慢慢的离开你。 如果感觉到自己似乎有了些力气想要走出这种消沉时，提醒你去观察一下是不是自己的人际关系出了一些问题？是不是自我内心的一种动力欠缺? 当你出现任何一种状态的时候，这些问题本身并不可怕，而是你怎么样去看待这些问题更重要一些？如果你暂时依然感觉到情绪低落，那么就沉浸在这种低落里，好好好体验一下这些低落到底，想告诉你什么。但是，请记住不要伤害自己的身体。
178****2139追问： 2017-04-07 19:28:14
想自杀的时候感觉很无助，好像被大家都抛弃了，可是我印象里没有什么事情打击了我，，还有每当一个人待着的时候就越严重，心理很压抑。但出去走走逛逛的时候，又感觉好一些
补答： 2017-04-09 18:47:20
你说的那种被抛弃的感觉很真实的反应出“婴儿式的依赖”，就是婴儿期希望被无条件的照顾而又不需要承担任何责任。这在现在的成长阶段是无法被满足的。而为什么会被触动，可能和接下来要面对独立走向社会的恐慌有关系。或者是你在人际关系中体验到了焦虑等等。正如你所说的，走出去，做些事情这种感觉就没有了。所以，你所焦虑的正是对来来的不确定性。我希望你能够体验抑郁，是因为一旦你去看它，它就不那么清晰了。
178****2139追问： 2017-04-09 20:49:36
谢谢老师，我会慢慢调节自己的
已帮助用户：4 | 满意答案：0 2017-04-01 13:42:25
这样的状况很多人都会遇到，不要急。可以先做一个心理状况自评量表，了解下自己现在的心理状况。
178****2139追问： 2017-04-02 18:28:48
我之前从网上找了一个，好像有些轻微的抑郁
已帮助用户：208 | 满意答案：14 2017-04-01 15:32:02
最近工作和生活中是否发生了什么？内心变得敏感脆弱，看不到未来和希望，学会给自己减压，调整好自己的心态，才能正确的帮自己解决和面对问题。
178****2139追问： 2017-04-02 18:28:14
我自己也没有觉得发生了什么，可最近总是会莫名其妙的就哭了，感觉自己变得很脆弱了，也不知道哪里来的压力，就是觉得压的喘不过气来
已帮助用户：9 | 满意答案：0 2017-04-03 09:38:45
建议你找专业的心理咨询师做系统的心理咨询
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2017-04-04 23:06:05
你有点轻微的癔症表现，请先做医学诊断，然后再寻求心理帮助。不过不需要紧张，癔症发生在青春期是很常见的。放松心情，积极调整，很快就会让自己安全度过青春期的。
已帮助用户：59 | 满意答案：5 2017-04-07 11:29:43
你好，你这主要是心结导致的合并症，在这之前是不是发生了什么不愉快的事情，然后没有发泄出来呢
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