男,25岁。我很长时间内都被自己的性格所困扰。虽然比较内向，但是我却有想要和人沟通交流的愿望，但是由于长时间的独来独往逃避，感觉自己不能很好的与人沟通交流了，不能很自然的表达自己的感情了，在交流过程中，害怕别人不喜欢自己，不搭理自己，老想着别人会怎样看自己；不够自信，不自觉的会怀疑自己，觉得自己总是不如人；不敢大胆的表现自己，流露自己的情绪，尤其在异性面前，总觉得有人在看我，；朋友很少，我感觉有些痛苦，感到孤独，男性朋友有一两个，女性朋友几乎没有，和以往的同学也断了联系。请您帮我出出主意，我该怎样摆脱当前的困扰。谢谢！
已帮助用户：8 | 满意答案：0 2017-03-13 11:16:45
您好，请问你是哪个地方的啊？你第一步，先找一个自己的爱好，再去加入到有共同爱好的人群中，这样就融入进去了，只要忘我，就会收到很好的效果，至于第二步，你先把第一步做完，我再回答你。
已帮助用户：1853 | 满意答案：128 2017-03-13 12:29:11
你好，能够理解你的心情。有与人交流的愿望，但却没有与人交流的技巧和方法，同时也因为自卑而缺乏主动交往的行动，造成你现在的困扰。
你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？需要咨询加我QQ：335764998。祝福你！
已帮助用户：12 | 满意答案：3 2017-03-14 10:29:36
您好，感谢您对爸妈在线的信任
你说总觉得自己不如别人，不敢流露自己的情绪，也没有什么朋友，这些都是你不自信的表现，但是却也在这层叫做紧张和不自信的外壳下感觉到您的积极向上以及敢想敢说的一面，你正在竭力的想挣脱这层束缚。建议您：1，认识到我们人不能活在别人的眼光里面，每个人的价值观是不同的，我们不能让每个人都满意。2，多看自己的优点，你可以花一点时间把自己的优势一点一点的写出来，并且经常给自己良好的心理暗示。3，可以参加一些团体活动，有意识的去表现自己，跟伙伴去交流
已帮助用户：174 | 满意答案：17 2017-03-14 10:56:04
你好，性格没有好坏之分，不管是内向还是外向，都可以与人正常流畅的交流与沟通，你缺乏的，也许只是经验而已，你先定义了自己是个内向的人，并且相信内向的人就是不善言谈的是这样吗？于是你有意无意的去回避社交场 合，结果造成经验严重缺乏并越来越丧失自信心。若想要改变，可以一边去观察别人是怎么说怎么做的，包括怎么跟人打招呼之类的简单沟通方式，结合自己实际情况去主动与人交往，可以先从身边较熟悉的人开始。另个，还可以一边结合自身性格特点进行系统的自信心提升、人际交往能力提升、情绪管理等心理咨询。这样由内而外的完善自己，让自己越来越完全全地成为那个想要成为的人。
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2017-03-16 22:36:49
你想和别人沟通的愿望很好，之所以感觉自己沟通不好，是因为你在沟通之前顾虑太多，也很爱面子，还有点怕失败。如过把这些顾虑全部排出，再与人沟通的时候就会顺畅很多。
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