不自信，老觉得别人在注视着自己，不敢大胆表现，不知道怎么和人相处，对人或事不感兴趣，不能大方自然流露自己的情绪变化，不自在，不高兴。
已帮助用户：53 | 满意答案：2 2017-03-09 17:29:59
你好，看到你的描述，感觉在你的外在似乎有一层厚厚的硬壳包裹着一个敢说敢做活泼开朗的那个你，你竭力的想挣脱掉这层外壳，似乎现在很费力，这层外壳包含着紧张和害怕。 建议你带着自己的紧张和害怕 就像带着自己最亲密的朋友那样，去做你想做的事情，去说你想说的话，无论你说成什么样做成什么样，都要接纳自己，拥抱自己，给自己力量和支持。
已帮助用户：12 | 满意答案：3 2017-03-09 14:30:42
您好，感谢您对爸妈在线的信任。不了解你的成长经历和环境是怎样的，除了性格因素之外，是什么原因让你不自信和如此敏感？
你这种不敢与人交往以及对外界的不敢兴趣，往往自信心不足所引起，如果过分在意别人的看法和评价，担心自己在别人面前没有良好的表现，就会让自己变得拘谨、敏感。建议能够多看到自己的优势，经常给自己良好的心理暗示，放开心态，建立起充分的自信心，在融入群体的愉悦中，才能让自己得到真正的快乐，找到自己的价值。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-03-09 16:19:57
您好。您这样的情况已经不是自信不自信的问题了，是人际交往障碍。你不知道如何与别人交流与交往，长期下去会影响你的事业和生活质量。但是这样的情况是可以改善的。建议找个心理咨询师做一对一的咨询。咨询师是可以帮到您的。我祝福您。
已帮助用户：361 | 满意答案：91 2017-03-09 16:31:36
你好！你是在什么情况下有这样的感觉呢？过去与人交往过程中，有没有那么一件事，让你比较有自信，感觉比较良好？你说的大方自然，大胆表现，具体指的标准是什么样子？
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