我感觉自己很落寞，喜欢在朋友亲人面前刻意的伪装自己，不喜欢在陌生人面前来暴露自己，我今年18岁，却感到一种很大的压力，我该怎么办？
已帮助用户：41 | 满意答案：4 2017-03-08 11:01:56
你好！你这种现象属于交际恐惧，您越怕就越不愿意，又想又怕，心理放不下，就给你增加了很多压力。你才18岁。很多事情都在尝试中，自信！相信自己不会比别人差，其实你的出现，只会给别人带来快乐，而不是你所想像的暴露自己，再说暴露了，又有什么可怕？我比谁都棒。这是我给你的一个心理意念。相信你行！！！
如果还不行，就请到咨询师那做个梳理。你可能是小时候有什么情节，在你的潜意识中埋下了什么恐惧源，找我心理咨询师
已帮助用户：40 | 满意答案：6 2017-03-08 12:47:36
您好，从您寂寞感觉上来看，说明了您内在的需求，您内心还是想与他人互动、交往的，但，您又没有勇气和别人交往，您怕别人看出了您的内心，您把您的内心包裹起来，您把它隐藏起来，这样您又感受到有些孤独，是这样吗？您能感受到自己的问题这很重要，这种情况其实是自己的心理能量不够强大，您自信心不足，您安全感不够强，隐藏自己这是您应对自己没有安全感的功能不良的应对策略，您以为隐藏起来就安全了，殊不知，这种隐藏，事实上是一个无形的牢笼，让您的生活感受不到希望和激情，所以，您感受到了孤独，我的分析您能接受吗？建议您首先加强自己自信心练习，每晚休息前，做一个冥想练习，告诉自己我是有能力的人、我是优秀的人，很多人都很愿意和我交往，我也很高兴和他人交往，每天练习两次，至少坚持21天的练习，然后，积极的去参加一些活动，主动的和人接触，坚持3个月，您会有不一样的感觉，您愿意尝试吗？
已帮助用户：231 | 满意答案：72 2017-03-08 16:28:01
你好！你很渴望得到别人的认同，肯定，是吗？你可以问问朋友家人，你做什么行动，他们会喜欢？这样就可以让朋友家人喜欢，自己也可以真实呈现自己，喜欢自己。想知道如何在陌生人面前大方自然表达自己？这是一个你值得练习的技能，你愿意去学习吗？你可以在你周围寻找一个有力支持系统，跟你欣赏的交际达人学习，制定一个陌生环境里练习步骤，经过不断练习，你会对自己越来越有信心，越来越认可自己，这样你在陌生人面前会大方表现自己，在生活中，你需要不断建构强大的内心，接纳自己的落寞，那时感觉落寞也是美的！
已帮助用户：361 | 满意答案：91 2017-03-09 09:23:12
你好！不只是你，我们大多数人都一样，谁都希望别人看到我们好的一面，这没有对错与好坏。
当然，如果你希望变得更放松一些，自然一些，不那么在意他人的评价，也是可以做到的哦。举个例子来说，你现在最想改变的一件事是什么？让我们一起商量怎么改变。
已帮助用户：35 | 满意答案：2 2017-03-09 12:00:10
你好，非常能理解你目前的这种心情，18岁属于青春期，而这个阶段的人的确会存在一个自我认同的问题，也很在乎别人对自己的看法。这是成长必经之路，特别正常的现象，只是每个人的表现形式不同。所以首先请你别给自己那么大压力，让自己放轻松，然后面对当前的这种情绪，不要逃避，不要急于摆脱，尝试着正向面对它，然后找到你内心真正的担忧和恐惧，然后在针对核心问题再寻找解决的方法。比如，你总是在亲人朋友面前伪装自己，那么，为什么要进行伪装，如果他们面对真实你会发生什么事！
已帮助用户：53 | 满意答案：2 2017-03-09 17:12:31
你好，看到你的描述，我感觉你对真实的自己不是很接受，在亲人面前伪装，在陌生人面前不喜欢暴露，你有点迷茫，不知道自己用何种状态与他人相处。所以会感到很压抑和落寞。 建议你先接纳真实的自己，然后再以真实的自己与他人相处。
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