我为什么那么自卑，经过一点挫折就趴下了？我为什么那么脆弱！
已帮助用户：361 | 满意答案：91 2017-03-06 09:27:32
你好！在你以前的经历中，我相你，你一定有自信和战胜挫折的时候，好好回忆一下，自信的那一次是什么时候？你是怎么做到的？
已帮助用户：305 | 满意答案：64 2017-03-05 21:43:02
你好！你的资料太少了，只能作一个粗略的回答，但愿对你能有所帮助！自卑的原因大致有以下几种：(1）婴幼儿时未建立安全性依恋，导致内在匮乏，需要彻底解决此问题，可能需作一段时间一对一的面询或电话咨询才有效果。（2）自我弱小，自我评价建构在外界评价基础上。解决方法：需要重新建构自我，多做一些经过努力能达成目标的体验，增强自信心，不和别人比较，学会欣赏自己，接纳自已。（3）自我评价过低。成长的过程中不被重要的人欣赏。解决方法：需要作认知治疗。自已可能难以完成。（4）有给自己乱贴标签的习惯，同时存在非此即彼的思维模式。需要不断的去觉察然后持之以恒的正向行为练习。（5）成长中受到家里人过度宠爱，导致心理上未断奶，因而抗挫能力差。解决的方法是自觉的去承受痛苦，完成心理上的分离，真正的去成长成成熟为一个大人。还要多种原因会出现自卑，在此就不一再累述了。祝你早日走出困境。
已帮助用户：208 | 满意答案：14 2017-03-05 21:47:21
内心缺乏自信而过于的自卑，自我价值感低而是自己变得敏感脆弱，是这样的吗？这和自己的成长环境和认知有关，学会正确的评价自我，以增强自己内在的自信，允许和接纳自己的不完美，做好自己，重视事情的过程而非结果，希望能对你有所帮助。
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