因为之前跟男友闹矛盾，加上最近工作上的事，感觉脑子乱哄哄的，睡不着，一直在想着同一件事，以前没有这种情况，失眠痛苦啊，我好像有点不正常了，睡觉心里极度紧张，会出虚汗，神经行肌肉在跳，我该怎么办，
性别:女 年龄:25 学历:大专 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：40 | 满意答案：6 2017-03-03 16:48:39
您好，您目前的状态，应该是现实事件激发引起的，建议您出门旅游旅游，看能不能缓解或者找做一对一的心理咨询，帮助渲泄情绪，情绪即是能量，负性情绪过多，需要及时渲泄，您认为呢？
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-03-03 17:01:12
你的情况是由于现实事件引起的——跟男友难矛盾、工作上的事情。现实的事情在你的心里已经形成了一个结。解决的方法呢，要从化解这个结入手。建议找心理咨询师帮助。当然你可以去找王老师。
已帮助用户：6 | 满意答案：0 2017-03-03 21:54:31
其实你的失眠就是同男友的这次矛盾有关，你想解决失眠问题，这件事就需要解决，你可以同男友谈下你现在的感受，你的现实问题，看他怎么回复，在他回复后你自然就有答案了。
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2017-03-04 08:28:27
你好朋友！同意薄章圭老师的回复，请你参考，祝福你！
已帮助用户：1001 | 满意答案：317 2017-03-05 03:05:25
您好！所有的身心症状都与心态有关，心态对了，一切都不是问题。你跟男友发生了什么不重要，重要的是你怎么看待这个问题，能不能允许、同意和无条件接纳发生的事情，如果能，那么事情就不会影响你的情绪，乃至睡眠。发生的都是最好的，是来超度你的，它是一种唤醒，假使你能被唤醒，那么你的心灵将得到成长。祝福你！
已帮助用户：37 | 满意答案：3 2017-03-06 12:22:36
首先，不要随便就给自己贴一个不正常的标签，跟男朋友吵架，工作忙，在这些事件下你有了后来的种种反应这都很正常。人都是凡人，有七情六欲，成长过程中也经历过些许伤害，当一些事件触动了那些心灵深处的伤害，我们的身体为了自保，调整，肯定会作出一些反应，就像感冒咳嗽一样，这都很正常。我们要学会正确看待这些感觉。其次，平时应该也有些兴趣爱好，让自己能放松下来的事，那么就做做这些让自己开心放松的事。跑跑步，听听歌等等。
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