万老师，我感觉自己做什么都做不好，而且过的很不开心，有严重的拖延症，做事情也没耐心，没毅力，有时下的决定连我自己都没信心。对很多事情提不起兴趣。我对自己的现状很不满意，但是我不知道该怎么去改变，怎么克服这种心理。我想做一个快乐的人，也能给身边的人带来快乐！请老师帮帮我，谢谢
性别:男 年龄:28 学历:高中 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
希望老师帮我摆正心态，做一个快乐的人
家庭情况：
父母离异，感觉很难让他们认可我，沟通比较困难，我母亲很关心我，但是我感觉她脾气好大，很难沟通，老是聊不下去。我有时只能敬而远之
已帮助用户：4 | 满意答案：1 2017-02-28 23:48:45
小王：
你好！我是万老师，感谢你对我的信任！
首先，你有想成为一个快乐的人、还想要给他人带来快乐的积极向上的良好愿望，这是需要充分肯定的，这也是你来寻求心理帮助的动力。
然而，你的自我否定和过份自卑，从你的简单描述中了解到可能源自于情感缺失的成长经历，严重影响了你的自信心，使你做事提不起兴趣，缺乏耐心，虽然不满意自己，但是又为没有办法改变自己而焦虑！
同时，你还想得到包括父母在内的他人认可，如若得不到就会更加焦虑！如果是长期这种不开心状态的话，做事是很难得到认可的，焦虑就会更加加剧。
其实，你目前的这种精神状态，加上高期待低能力的心理落差，在当今的年轻人中比较普遍，看得出你很迷茫，也很无力，当下要做的是：一是学会调整自己的心态，自己要肯定自己努力寻找改变现状的积极行为以增强自信；二是根椐自身的优势和特点合理确定自己的发展目标和职业规划，然后制定相应的实施步骤，一步一个脚印的一步一步去实施，通过自己制定的小目标到大目标的不断实现，来不断增强自己的自信；三是在制定目标和不断实施的过程中，要给自己一定的时间，也要允许自己有失败和失误，成不骄，败不馁，相信这样坚持下去终会成功！四是在可能的情况下，建议你请心理专家帮助消除自卑背后的心理阴影，以提升自己的心理能量，促其心灵成长。
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