感觉自己很差劲，很焦灼，我该怎么办？ 大二了，18岁 今年寒假回家过年，计划好了要看书学东西健身，结果总是事与愿违。一开始我很亢奋，很积极，每天都满满的激情去学东西。可是家里又有各种事情牵扯着，造成这也当误那也当误，我有点气馁，但是转眼一想，没关系，人是活的，可以调蛮。于是我决定就每天抽时间出来学东西。可是我太高估自己了，我经不起诱惑，每次下定决心都会被各种诱惑打败，电视剧，睡懒觉。（因为特殊原因必须颠倒日夜）结果现在寒假过了一个月了，我的计划只完成了一点点，我觉得很悲伤，我觉得我差劲死了。我觉得我永远都抵御不了那些诱惑，即使我再怎么下定决心我的意志力都一下子被攻溃。我很想迫切的改变自己，可是又很狠自己为什么这么软弱，经不起诱惑。我很着急，觉得马上要毕业了，以后不知道这样的自己该怎么办。每次回到家亲戚朋友们都在讨论钱，钱，钱。因为家里不是很富裕，爸妈赚钱也很辛苦，我知道他们都在盼着我以后可以找个好工作。每次都用期盼的眼神对我说那些话，要我好好学习。可是每次他们越这样对我，我就越觉得焦虑，想想大学的生活的颓废，害怕他们失望。虽然表面上我装做一脸不在意的样子，说以后会让他们过上好日子的，所以我迫切的想改变自己，给自己定了很多很多比较难成的目标，可是每个都失败了。 不知道是不是受到从小自卑的心里影响，我觉得自己很差劲，看着朋友圈里面他们分享的精彩生活我觉得我自己太垃圾了，我永远比不上别人，他们永远比我精彩。我又丑又胖又不聪明，眼睛还是近视眼，我觉得我浑身都是缺点。特别是最近的一件事让我接近崩溃，我一直觉得自己很喜欢英语，所以一直花了很多时间去学习，用了各种方法，可是每次听到自己那难听的口音都很烦，我觉得我是没有系统学吧，于是用了一个软件课程学，可是现在都是第4个月了，眼看就快到半年了，我还是哑巴英语，我还是一句话都不敢说，想想未来的出国梦想，我觉得我真的太没用了，我觉得我无论做什么都没有用。我不敢在别人面前说英语，即使是家人，因为我总觉得我有很难听的口音。想想别人几个月学习的效果，在看看自己，瞬间觉得自己很low。看着身边的人一个一个的都变得美好，自己还是原样，我很急又很无奈。虽然我是一个性格外向的人，可是总觉得特别孤独，觉得没有人懂我，我没有知心的朋友，在学校我和室友他们的兴趣爱好不一样，所以很多时候我都觉得我被孤立，我自认为有闺蜜，但是想想，万一他们并没有把我当闺蜜该怎么办？那我和他们说那些知心话岂不是被他们当成笑话。所以我总是憋在心里。 我的兴趣爱好很广泛，喜欢新奇的东西，什么都喜欢，什么都想做好，可是什么都做不好。朋友很多，但是好朋友却很少。特别是寒假在家的时候，更是不想和朋友聚会，因为异在两地。自己在聊天群里发言也总是没人理，我觉得我被人忽视了，我是个不重要的人，我很孤独，亲戚也都很冷漠。我总是很在意别人的看法，自己的语言有没有伤害到他们，我害怕我留下不好的印象。有时候我会因为别人的随便一句话会纠结很久，有时候会很受伤。由于自己反应比较慢，有时候和别人起矛盾的时候我总是很吃瘪，感觉自己很委屈。 我该怎么办？我现在好难过T_T，好想改变自己，却一直感觉心里不舒服。 我还有好多想说，可是这样会太麻烦你们了，抱歉，写了这么多，可是不这么写我不知道怎么表达我的想法。 最后衷心的感谢你们的回答！❤❤
已帮助用户：56 | 满意答案：4 2017-02-10 12:37:50
看到您的问题理解您现在非常焦急的心情，我给您梳理了一下，您其实主要是两个问题，第一是你内心自卑的问题，第二是你的执行能力比较弱的问题。第二个问题其实也是源于你第一个问题造成的，由于你自卑，所以你行动力不足，因而造成执行力比较弱。有一句话叫做选择性的注意，从你的叙述中，其实我感受到了不少优点，你很有觉知力，很有计划，很可爱，很知道感恩，对自己的人生也有规划。可是你给自己的评价是如此的消极和负面，因为你。选择注意到了，你自己身上的弱项，而没有注意到你的长项。周杰伦小时候口吃，现在个子很矮，韩红总是那么胖，每一个人都有弱项每一个人，都不是完美，所以我给你的建议是，放松，不要那么焦虑。当你完全接纳自己了，你就有了行动力了，那你的执行能力也就会提高，如果你有进一步的需要也可以，联系我，建议你做一些放松焦虑的练习。qq648287227
已帮助用户：174 | 满意答案：17 2017-02-10 19:43:01
同意前面李老师的分析和建立。你可以思考一下，假如有一天，所以的问题都解决了，你会有什么不同呢？顺着这个思路，你或许可以找回自信和动力，更多探讨欢迎预约一对一具体咨询。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-02-10 21:22:05
我觉得李老师的分析很中肯，请你参考。你如果想尽快地改善，最好找个你信得过的心理咨询师做一对一的讨论。
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