最近我老公一直在网上跟陌生女人聊的很火热，而且聊天中出现了“亲爱的”之类的字眼，有的时候我晃眼看到他和其他的陌生女人聊天，后来我玩他手机的时候竟然发现，他删除了所有的聊天记录!我该怎么办?我真的是很爱他!我要怎样才能挽回他那快要出轨的精神!
性别:女 年龄:0 学历:保密 职业: 婚姻情况:已婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：174 | 满意答案：17 2017-02-05 10:51:58
你好，你很爱你的老公，看到他与异性聊天暧昧心中不安，担心他精神出轨。你的心情可以理解。这里需要先澄清的是，第一，老公是和固定的一个异性聊天暧昧呢还是喜欢在网上随意与异性暧昧聊？第二，老公对这种聊天是怎么看的？是以找情感寄托为目的，还是仅仅游戏，找寻绕妹的快感？第三，你们之间的感情好吗？生活幸福吗？老公对目前的家庭管理生活满意吗？第四，网络上的语言你不一定要认真，那些比如亲，亲爱的，爱你之类话或者一个拥抱飞吻的表情也许并不代表真心，只是好玩和聊得顺溜而已。勿需过于敏感。看到老公聊天还删掉聊天记录，你心中的疑惑更加重了，情绪也会因此而不稳，所以，你要先让自己冷静下来，不要在负面情绪状态下冲动行事。在处理这种事情上，需要理性和智慧，要好好沟通，说出你的想法和希望，不能闹，逼，否则，很容易弄假成真的。
已帮助用户：24 | 满意答案：1 2017-02-04 17:55:31
李小姐：你好！婚姻需要双方的共同成长，共同维护。第一，你反思一下最近这段时间和你老公的交流情况，你们双方沟通的多吗？他的快乐和烦恼你知道吗？第二，多多了解老公现在的情况，有利于找些共同的话题，分担他的烦恼，分享他的快乐；第三，可以找机会与他去去热恋时的地方，做做热恋时的事儿，帮助你们找找热恋时的感觉。祝福你！
已帮助用户：208 | 满意答案：14 2017-02-05 08:30:43
老公的行为让自己感到担心和害怕，可是否与老公沟通和交流过呢？善于沟通和交流，学会爱与经营爱，相信老公会更加的珍惜家庭与爱自己。
已帮助用户：48 | 满意答案：1 2017-02-05 10:02:16
心理学上有个规律，凡是能使人快乐的行为就会重复发生。人们热衷于网上聊天，就是因为网聊这个虚拟社会里，当事人可以自由自在地说话，自尊心与自信心都可得到一定的满足，所以就越来越喜欢上网聊天。所以，你要在现实生活中，让你的老公在与你的交往中，自尊心与自信心得到满足，有快乐与甜蜜幸福幸福感。他才会由虚拟走向现实。具体怎么做最好找当地的心理咨询师指导。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-02-05 21:18:33
你丈夫已经觉得你不新鲜了，开始向外寻找情感寄托。你如果想改变的话，建议反思一下，你老公经常有什么抱怨？针对他的抱怨做出改变，也许会把你老公的心思牵转回来。最好找个你信得过的心理咨询师做具体的讨论。咨询师会给你提出更具体的建议的。
已帮助用户：88 | 满意答案：5 2017-02-08 10:06:37
婚姻中有很多问题要及时沟通，否则就会成为关系中的障碍。
但确实有些问题沟通也不一定能解决，因为还有更深次的心理原因。
“爱”并不能解决所有问题，你爱他，但如果你们的关系有问题，他就没办法跟你一心一意的相处。
建议找心理咨询师一对一咨询。
已帮助用户：797 | 满意答案：51 2017-02-13 22:44:14
当我们真正爱一个人的时候，才会为此心疼和受伤。因为真正的爱，是如此地让我们脆弱。那么温暖的甜蜜的话语，舍不得说给身边的人，却宁愿说与他人。这份失望和难受，可以理解。
所以，可以理解你的心情。
但是，你首先需要先澄清的是：暧昧的对象是否固定；夫妻生活是否和谐；彼此对目前的生活状况是否满意；他经常有些什么抱怨……
喊别人“亲爱的”，未必就是真心喜欢的；有些网络用语，不必当真。
删除聊天记录，有两种可能。可能压根儿没有什么，只是怕你想多了；或者是真的有了外心，却又怀着侥幸的心理，希望两全其美。
寻找婚姻外的暧昧，没有性别之分。亲密关系出了问题，寻找寄托的触角就会伸到外面。相爱的时候，总有一种要把彼此吞噬的渴望；相杀的时候，咫尺却又成了天涯。
他与别人聊得火热，却不愿和你促膝相谈，也许你们的沟通方式不够恰当。当一方习惯了指责和发泄，另一方就会选择逃避和冷漠。
心理学上有个规律，凡是能使人快乐的行为就会重复发生。热衷于网上聊天，是因为虚拟社会里，当事人可以自由自在地说话，自尊心与自信心都可得到一定的满足。而不必担心其他。
夫妻之间聊得来，是一种默契，是一场交流，是增加情感紧密度的最有效方式之一。聊得来，就像是两个人相遇在同一个频道，即便是沉默也是两个人默契的享受，浓烈而又自然。
如果真的很爱，可以试着多表达自身感受，少指责对方的行为，多为彼此做出调整，懂得适当妥协。
比如，需要对方放下手机的时候，通常会说：“你没事就在看手机，不是和别人暧昧就是看些有的没的的东西，我就那么没魅力吗？”
不妨换一种说法：
“你和我在一起的时候一直玩手机，让我有一种被忽视的感觉。当你不理我的时候，我感觉特别难受和孤单，我希望咱们能好好聊聊。”
爱人之间的表达，应该把落脚点放在自己身上，讲述自己的感受，这是一种示弱的行为，会较容易地引起对方的共情心理，也就是我们经常提到的换位思考。
每个人都必须走自己的路。生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案，某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的。
学会和爱人好好说话，停止指责，表达真实感受，或许可以化解眼前的危机。
已帮助用户：42 | 满意答案：2 2017-02-14 01:16:01
你给出的信息很不全面，如果想摆脱这个烦恼，需要提供更具体的信息。
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