已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-01-28 09:58:36

自我修炼，找一些人际交往的书来读，做好当下的事情。当然最快的方法是找一个您信得过的心理咨询师做一对一的心理咨询改善得最快。

已帮助用户：642 | 满意答案：110 2017-01-28 15:41:43

你好！人际关系不好，多半是自私、狭隘、多疑、胆小、自卑、自负、等等，你自己感觉是这样还是其他方面，与人相处，你希望别人怎样对待你，那么你就要怎么对待别人。真诚是主要的！

已帮助用户：24 | 满意答案：1 2017-01-28 17:13:55

幸福的生活中，离不开几个知心的朋友。你说这几年把好朋友丢了，说明以前还是有好朋友的，是不是因为结婚，把精力全部放在了家庭上，忽略了和朋友同事的交往？希望你能以真诚的心待人，早日找到几个知心的朋友，祝福你！

已帮助用户：400 | 满意答案：91 2017-01-28 21:25:14

我在学习“国学”时，学到了人际关系的四摄法。四摄法即布施、爱语、利行、同事。首先，若能将四摄法中的“布施”用在生活中，从而建立起个人对社会的奉献精神，那么现实生活中自私的欲望和贪婪的占有就会得到控制。其次，通过“爱语”的训练，就会形成生活的语言艺术，说话如春风拂面，给人以生活的勇气和希望，做到真正的“语言美”，现实生活中互相争吵、谩骂等恶语现象就会逐渐减少。

再者，如在社会中能有“利行”的精神，不分事情大小，不计报酬多少，只要是对人有益的事就毫不犹豫去做，从而培育起尽职尽责的敬业精神，那么，现实生活中对待工作马马虎虎、敷衍了事的现象就不会存在。另外，如在社会中能以“同事”的精神来要求自己，彼此间建立起同甘共苦、互助互惠的共享精神，那么，现实生活中家庭、同事、邻居、领导与被领导者之间的纠纷和矛盾就会得到缓解，家庭就能够和睦，同事间就能够互利互惠，互不信任、欺骗猜疑等现象也就失去了滋长的根源。

总之，如能通过“布施”建立起对社会的奉献精神，通过“爱语”养成语言的艺术（语言美），通过“利行”培养起对社会尽职尽责的敬业精神，通过“同事”树立起同甘共苦、互助互惠的共享精神，那么，随着物质生活的发达、科学技术的进步造成的现实社会中人与他人、人与自我之间的矛盾就能得到化解，从而树立起正确的价值观，这定会促进人际关系的和谐、家庭的和睦。

已帮助用户：52 | 满意答案：6 2017-01-29 16:50:47

这位朋友您好;

   看见您提问的时间是除夕夜 ，看来您确实是有些内在压抑了。不过你先不要急。因为心理困惑的形成不是一朝一夕的， 一定有个累积的过程 。所以缓解也是要有个过程的。您的问题乍一看是个人际沟通的问题，似乎只是不会交往朋友了？其实不然。不会交往对问题不仅是有个艺术的角度，更主要是个主动想去了解他人；和主动渴望被他人了解以及接纳等。如果没这个愿望，再如何处理技巧也是枉然。

你的叙述里有几个角度是需要关注并且需要了解的

1.“你感到和他们的思想差距越来越大”，这个差距主要是指什么方面呢？

2，你还感到“人与人关系之间很脆弱”，这个脆弱又是什么呢？是不堪一击的信任度？还是说经不起时间和事情的处理考验呢?之所以问及这些问题 是感到那您在交友认知上有些不合理的理念存在这个会妨碍你去主动交往的欲望。

  以上这些了解还只是在交往的具体问题上做些分析，更主要的是，我感到您的问题在于这个叙述：“天天被这个生活压力压得喘不过气来”“有时候还会有想死的念头”，这个才是你近况的主要问题所在.不知道这个样子时间有多久啦？因为这样的状况下---心态压抑 ， 那木自然做事情可能就不利于做好，交友自然也就不顺利，所以缓解这个情绪才是当务之急。至于如何缓解，一则缺乏您的一些有关信息。二则在此交流也感到缺乏一些适当的专业技术操作。但无论什么方法，您不要急，也不要闷在心里。要相信自己的力量---这也是缓解您当前压抑状态的重要之举。

已帮助用户：68 | 满意答案：5 2017-01-30 07:43:14

您好！首先给您拜个年，祝您鸡年大吉大利，六时吉祥如意！看了您的问题，我非常赞同孙启康老师的分析，我补充一点，在生活中您总是看他人不对，总觉得别人对不起您，几年下来，积累了大量的负面情绪，经常会失眠和早醒的现象吧，您现在有抑郁症的一些症状了，建议找咨询师帮助您，早曰恢复身心健康！

已帮助用户：71 | 满意答案：47 2017-01-30 13:07:28

新年好！您提到不知如何跟同事、同学相处，那你知道如何跟自己相处吗？这么问，是因为人际关系的问题，归结到底是和自己的关系问题。若不管什么样的境遇，你都能和自己友好共处，那对目前的人际关系还会这么纠结吗？我们喜欢状态饱满时候的自己，不喜欢精神不振时候的自己，喜欢积极情绪下的自己，不喜欢消极情绪下的自己。我们对某些时候的自己都不那么的接纳，那对类似这些时候的其他人呢？

不同的工作经历、生活境遇，大家能一起成长为同类人，固然值得庆幸，如若不然，那也才是常态，不是么？

有阳光的地方就有阴影，若只盯着白布上的一点墨迹，就会觉得糟糕透了，但若能看到那点墨迹之外的大片完好的白布，便会觉得惊喜美好。境随心转，祝幸福！

已帮助用户：105 | 满意答案：3 2017-01-30 14:44:36

你好！看出你内心的无助孤独与压抑……随着时间的流逝，人都在不断的变化与成长，如果我们能够接纳与适应就没问题，如果给自己造成困扰，说明还无法适应与调适，可以通过心理咨询帮助自己成长，学习各种技能与智慧，调节心态，使自己有力量面对外界的一切！从而使自己开心快乐的生活！

已帮助用户：40 | 满意答案：6 2017-01-31 10:07:07

你好，你感觉你的人际关系不好，是吗？我认为，人际关系问题只是表面现象，其背后反映的是你的情绪、情感问题？你有没有感觉情绪低落、为很小的事常发脾气、易怒呢？建议你做个焦虑情绪自评量表及抑郁情绪自评量表测量，你介绍，曾有想死的感觉是吗？我希望你通过焦虑、抑郁量表测量，看看你的焦虑情绪、抑郁情绪分值，以排除有无抑郁症问题，可以吗？

已帮助用户：11 | 满意答案：0 2017-02-01 09:05:15

您好：每个人都有自己的情绪拖延症，不是我们不想联系，而是联系后不知所措，最重要的是您是豆接纳这样人际情绪的自己，人格的相对完善中，有一项就是：能否独处！能够享受孤独，并在孤独中寻找成长的方法！人格就会成长！