怎样断绝与前任老公的联系

已帮助用户：56 | 满意答案：4 2017-01-22 16:32:16

首先不要给自己太多的强迫，这样会加重你的焦虑。其次你可以，在手上放一个皮筋儿，当想要找对方倾诉的时候，就拽下皮筋儿，这种疼痛会使你放弃，也可找两块口香糖，一旦有倾诉的需要，就吃一块口香糖。

已帮助用户：41 | 满意答案：4 2017-01-22 17:29:07

        我赞成李锦云咨询师的意见。如果效果不大，请您想一下当初为什么离婚？离婚是婚姻走到尽头，两人的感情破裂。还值得想吗。如果不是以上原因。你们的感情到哪步啦？好好清理一下。如果自己不能，您可以求助心理咨询师。

已帮助用户：105 | 满意答案：3 2017-01-22 22:11:51

您好！看到您的描述，感觉内心有些矛盾，一方面想断连，一方面又做不到。那么是什么使你们必须离婚呢？如果爱，为什么还勉强自己离开？如果不爱，您又对他哪些方面有所依恋呢？觉察一下自己内心真正的需要是什么？是要这个人还是他的某些特质呢？是想要过去呢还是未来呢？如果爱，就好好爱！如果不爱，就微笑离开，也许是对彼此最好的祝福！对您

已帮助用户：52 | 满意答案：6 2017-01-22 23:01:51

贝贝女士您好：

您的标题是怎样断绝于前任老公的关系？您的求助结束语是--担心还会找他……我该怎么办？这个给我的感觉是非常矛盾！要知道内心的冲突是使得你痛苦的重要原因。而对事情的认知是你情绪波动的因果关系。离婚就是一个事件。对离婚的看法不同的人有不同的看法。有的狠狠离开永久记恨认为不应该再联系；有的不然，认为离婚依然可以是朋友的，起码是个社会的朋友；有的认为离婚就是各自走自己路的陌生人，不再去联系。我们且不对这些观点点评也没有什么好点评。因为对问题允许有自己的看法。关键是这些看法是否会影响到自己的今后的人生路。

  从您的字里行间透露出一个很明显的情感，那就是有舍不得有想联系又不敢联系的情感冲突。我不知道你们为什么离婚但是可以看得出你对他的情感依然不舍。那你为什么要对自己如对戒毒一样的强迫断绝呢？注意我说的是断绝情感而非说你们应该保持联系（这个是取决你们自己的）。你有这样的回忆与思念没什么错呀，完全可以呀，对过去的美好回忆也是一种成长中的教益。所以不要作为如“戒毒”的理解，也不要强迫自己不去回忆。但是我要说的是从法律上来说你们已经结束了夫妻关系，也就意味着你们都各自有自己再次选择配偶的权利。如果你们的选择不再是复合。那么您的思念就需要做些调整了。因为那只是一种思念一段美好的过去的情感，你还必须回到对自己的今后人生上来考虑自己的人生计划。即使有过也许有过伤害那也是过去的事情，问题是过去的美好也好伤害也罢它决定不了也不应决定您今后的人生对吗？

另外你说有时候遇到问题想找他商量。可以理解但是您要知道这个交往是双方的，不是您的单方愿意就可以的。尤其是在他重新考虑择偶的时候理解吗？

所以我建议您1.可以对过去婚姻关系做个回顾与整理从中能感悟出什么？这个感悟对自己今后有点什么人生价值指导意义  2.将自己的爱的情感扩大些，可以体现在对大家对工作对自然对社会的爱。慢慢接纳自己慢慢学会自己能面对一些问题。也相信自己有力量面对同时也可以和朋友等一起分担自己遇到困惑久而久之您会慢慢从这个小圈子情感中走出来的。祝福您！

已帮助用户：208 | 满意答案：14 2017-01-22 23:34:43

无法与前任老公之间断绝来往，这让自己对未来充满了担心和害怕，是这样的吗？内心感到焦虑担心和害怕的仅仅是与前任之间正常的往来吗？

已帮助用户：174 | 满意答案：17 2017-01-23 08:35:29

你好，离婚半年，你们还有联系，是什么内容在联系呢？他的态度是怎样的呢？你想跟他断绝联系，但是遇到问题时，你又想跟他倾诉，当你跟他倾诉的时候，你内在的需要是什么呢？为什么一定要找他倾诉呢？离婚了，那么你就需要变得独立，要自己面对自己生活中所有的难题，如果你需要倾诉，你可以找其他朋友，你可以找另外的人，如果一时找不到合适的人，你可以写日记，可以自己跟自己对话。你可以考虑组建新的家庭。如果你一边也不再另外谈恋爱一也遇到心事困难了又去向他倾诉，那么，你就只是离了婚，但对他并未离情，这一点你需要意识到，或许在你的内心深处，还有着某些期盼。你需要为自己做个决定。

已帮助用户：8 | 满意答案：0 2017-01-24 09:54:23

四川广安的一位朋友，您好，我想婚姻情感是人类最复杂的情感之一，针对您的困惑，我提几点建议，供您参考：

1. 我作为一名婚姻家庭咨询师，从一些案例中，知道，千万不要把时间的长短作为考量的因素，最重要的在于，你何时才能放下？如果离婚了，人们心中本来就会有所惦念，有所不舍，这是人类本来的情感，不要压抑，顺应自己的情感，把自己的自信活出来，这个最重要

2. 如果您有更多的疑问，欢迎咨询。

已帮助用户：26 | 满意答案：2 2017-02-01 21:37:34

首先，离婚后不一定不联系，无论什么原因造成的离婚，但你们毕竟有过感情。所以遇到问题找对方帮助是很正常的事情。其次，既然离婚了，那关系就自然不是夫妻关系了，可能只是朋友关系，既然是朋友关系，那自然就有一定的限制。只要掌握好度就没有多大问题。第三，你也需要不断的完善自己，提高自我自立的能力。当你的内心强大起来那很多事情就难不倒你了！