男，26岁，不知道为什么我现在变的十分易怒，有时候莫名其妙就生气的不行。有时候对自己爱的人也生气，我快受不了我自己了，教教我怎么办，真的受不了了。为什么这么爱生气。
性别:男 年龄:0 学历: 职业: 婚姻情况:已婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：52 | 满意答案：6 2017-01-21 18:21:43
马先生 您好！
看了您的叙述 ，知道您的一些近况，虽然不多 但是已使我感到 您的内心有较大的压抑 也许您自己没觉察到 但是已经是事实。同时您也要知道 情绪的变化是和您的对事情的看法密切相关的，也就是说 同样一件事情 不同人的处理和态度就是不同，有的是冷静、有的是无所谓 也有的如您说的易怒。所以当您来求助问及我们有什么办法教您不发火，那我们就要知道一些有关的信息 或是近期的事件（因为您说是自感到自己的变化中而非以前也是这样易怒 这个就是和您遇到的一些事情以及您对事情的处理看法有关系啦）。因此要缓解您的易怒情绪 确实需要信息的 我们才可以协助您一起分析对吗?
其二 还感到在这些现象的背后 还显示出您的人际沟通缺乏和谐交往的能力。也显示出您有些不自信 因为您说会莫名其妙就生气啦。对事情的处理生气 也是一种没能力解决。也是一种无能为力的表现 只能用发火来掩盖着。所以您的问题需要自己好好梳理一下您的近阶段的事情和态度。例如对什么事情 对什么人最容易发火？发火后事情又变的如何？事情解决吗？再如您也可以找一下 有没有处理某件事情是却没有发火？ 那是为什么？等等。总之在和您建议一些可行的方法前 需要了解您的一些情况。至于您的有否不大自信 这个问题是冰冻三尺非一日之寒 要梳理后 慢慢建立的。 希望也相信您能从易怒的心理状态走出来。
补答： 2017-01-21 18:26:10
当然您需要进一步了解自己的问题所在 感到还是需要有些专业的指导和咨询了，这个也是可以选择的。
已帮助用户：895 | 满意答案：111 2017-01-20 16:18:11
你好！总有一些事情会惹你不高兴，，不知道在你身边最近发生了什么让你不开心的事情？可以说来听听吗？
已帮助用户：174 | 满意答案：17 2017-01-20 20:14:36
你好，不知你的工作和生活情况是怎样的呢？这种状态持续多久了呢？除了莫名其妙生气外，还有其他自己觉得不好的现象吗？有没有发生过什么特别的事情呢？可以选择信任的老师作下心理分析，觉察自己的内在。另外，平时可多做些调节情绪的自我训练，比如做深呼吸，冥想放松，散步，看喜剧片，找朋友聊天，或者出去旅行一次，做一些自己感兴趣的事情等等。如果自己仍然无法调节，建议借助专业的心理咨询进行改善。
已帮助用户：642 | 满意答案：110 2017-01-20 20:17:41
你好！要求别人是痛苦的，要求自己是快乐的！欲望越多，烦恼越多！想想：你是不是不按着自己的心思就生气？还是发生了别的事？
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-01-20 22:37:19
你需要做一对一的心理咨询。简单的回复无法帮到你。
已帮助用户：5 | 满意答案：0 2017-01-21 13:56:44
这估计不是一两天造成的，肯定有许多的不如意导致的情绪积压。 愿意的话可以和我谈谈18205177518
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
