自己经常跑去网吧，总是想上网

已帮助用户：56 | 满意答案：4 2017-01-19 16:57:15

从你的话语中，我能够体会到你的孤单，网络给了你一些安全感，在网络中你可能会感觉很自由。嗯自己拿出一支笔来想想，这种安全感和自由，除了网络，其他的那些事情还可给你，诸如，和朋友交往，在大自然中徜徉。嗯，可能刚开始觉得其他事情都比不上网络，但相信自然和你身边的关系，才能会给你更强的安全感。所以，尽量减少网络的依赖。每次当你从你的身边和自然中感觉到了自在与自由，你就简单地把它记录下来，或者奖励自己一下吃一顿肯德基或者其他好吃的，对自己说我今天感受到了身边的快乐。几个月下来，你慢慢会离开网络的。

已帮助用户：88 | 满意答案：5 2017-01-19 17:53:49

您好，想通过网络打发时间，找不到有趣的事情做，那不妨多去体验一下生活。比如同城豆瓣上的活动，从活动中认识有趣的朋友，qq群里的公益组织，在组织里找到一些新鲜感等，去陌生的小城，感受一些不同的民生风情等。

生命其实并没有那么有趣，很多时候都需要努力去需找，才会找到一些快乐，你也可以去多一些发现，这会改变你的生活方式。

已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-01-19 21:56:32

前面老师们的分析与建议很中肯，你可以参考。如果自己调整不好，请找个心理咨询师做一对一的讨论。

已帮助用户：208 | 满意答案：14 2017-01-20 09:41:27

对自己的行为感到焦虑，担心和害怕会再次形成网瘾，是这样的吗？能够理解你的心情，可这是否与自己的性格和认知有关呢？学会全面正确的认识事物的多样性，接纳它，而非排斥它，或许能够缓解内心的焦虑与压力。

已帮助用户：41 | 满意答案：4 2017-01-20 15:29:53

     你知道远离网，说明你是明智的。现在又想上网，说明你太闲了，让自己忙碌起来吧，撇开上网，寻找自己感兴趣的事，从易到难，认真对待每件要做的工作，享受完成每件工件带来的快乐。

已帮助用户：174 | 满意答案：17 2017-01-20 21:07:51

你好，你在网络游戏中体验到的是什么感觉呢？那种感觉在过去什么时候曾有过呢？除了游戏之外，还有其他地方可以体验到吗？前面老师分析和建议的都很不错，可以多尝试各种玩法，增加些现实的体验。另外，22岁，你可以考虑自己的未来了，五年后，十年后，二十年后，你想成为一个什么样的自己，也许从中可以找到目标。加油！

已帮助用户：52 | 满意答案：6 2017-01-21 10:58:34

大网虫朋友您好：

看见您的名字 就可以知道您是个或是曾经是个沉溺于网络的朋友，其实这个也没什么不好，现在人们手持手机在任何场合都在上网 如地铁上、公交上商店里乃至出租车司机在红灯停得2分钟也会和人微信。……这些都是事实，但是他们并没有因为上网耽误工作。也不因为上网不顾及生活，回到家里依然是丈夫、 妻子、爸爸、妈妈 等角色，换句话说 就是他们上网并没有上到失去自我的程度 那都是可以接纳的。何况网络上的一些各种生活信息。科技信息、新闻等 也是人们所需要的生活空间 就像现在我和您在沟通一样。对吗? 当然在网上也有些负面的东西在腐蚀我们 也是事实。这就是我说的自我的控制力了。

  至于说道游戏 也确实有点诱惑人 ，大人 孩子们都在玩 这说明游戏有吸引人的地方，有些智力游戏还有利于的大脑锻炼 也是事实呢。所以上网玩些健康的游戏也是正常的 和需要的（可调节劳累等），但是凡事有个度，过度玩耍，以至于失去所有自己的生活和工作 学习空间，那就是不利于自己的成长了。最后有的人已经不能自拔 那就是出问题了 需要校正处理啦。 

  从您的叙述来看 您还是很有自制力的，因为您发现自己有些过度 还会走出来 这个很好 要给个赞！您说现在还想上网 玩游戏 可以理解 您可以去玩。但是一定要有度。能控制一下。能不妨碍您的生活和工作空间就没什么不可以。如何控制 除了认知上的毅力外 还可以用些方法的。我给您一些操作的建议;1.写个小标签注明时间的提醒--例如几点应该结束等 贴在电脑上 2.进行一下 时间观念的训练。因为有时候 您是不自觉的已经过了很多时间的。操作如下：A 听一段音乐 记下时间为一分钟（反复几次）B 请他人协助再放一段音乐，但是协助者可以随意停止（例如在48秒停止） 您可以回答您估算的时间是多少（希望误差不要过3秒），经常这样锻炼一下 您会收到意想不到的效果，久而久之 您的时间观念会加强很多 ，您不妨试一下。需要时我们可以再做些专业些的沟通。

相信您会有进步！ 祝福您！