我今年大二，是一个比较内向的女孩，去年来到这个陌生的城市读大学，军训的时候，我偷偷的喜欢带我们班的军官，然后在军训结束的时候开联欢会，同学们都多才多艺，只有我什么都不会，被几个同学推到场上，就在那傻站了几分钟，我对面正好是那个教官，我看他的时候，正好遇上他的眼睛也在看我，我心里感觉丑极了，真想找个地缝钻进去，后来都不知怎么下场的，从此只要是到人前讲话我都会很紧张，发抖，脸红，越想表现的自然点就越抖的厉害，现在连上课回答问题都开始紧张了，也不敢和男生讲话，和女生讲话如果是对方看着我的眼睛我也很不舒服，总想逃走，希望老师可以帮我，我很痛苦！
性别:女 年龄:20 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：52 | 满意答案：6 2017-01-17 15:37:19
这位同学 你好：
看了你的叙述 也理解您的内心的纠结和痛苦。是的 ，长期这样下去是很痛苦的， 因为几乎可能失去与人（尤其是男士）交流的勇气了。但是我想说的是 就你前面说的军训事件来说 可以说是正常的心理反应。因为人们在这个尴尬的情况下的情绪反映是可以理解的 对吗？但是问题出在哪里呢？ 那就是你将这种情况泛化了 你已经转向对很多人很多场合乃至对几乎所有的男士了。不是吗？更何况你内心有个“”暗恋“”的情结（注意我是打上引号的）。所以在台上看到教练的眼光就感到无地自容，感到羞愧是对吗？这也确实是一个的因素。但不是引起你痛苦的根本所在。
你说自己性格比较内向，要知道性格形成需要过程 尤其是在年幼阶段尤关重要。所以要改变这种现状 还需要追溯到您的成长过程，也还需要了解你和家长的关系 尤其是和父亲的关系。父亲在你心中的形象等等。这些信息的了解和分析是有利于缓解你当前的纠结状态的。此外，在你的字里行间，我还感到你比较缺乏自信，这个也是根本所在的一个很重要的分析角度。至于你内心喜欢这位教官 无可非议。是属于青少年在青春期的一个正常反应，无须自责。完全有权利去欣赏一个人的，这个和你的不敢正视男生虽然有一定的联系，但是不是内在的必然联系。所以对此想法你不要想太多。
我的建议也仅供你参考：1. 是否愿意或是可以回忆一下自己的成长过程 在此过程中 有否让你感到不舒服的事件?也可以写下来的。2.纠正一下对“暗恋教官的认知。坦然面对自己的内心情感 3. 看些可以增强自信的一些励志书籍 尝试去慢慢面对交往。开始还可能会有些紧张 但是也可以找一下与人面对时不怎么紧张的细节 记录下来。也就是说 你也可以做到不怎么紧张的 。当这些慢慢做到后 估计你的问题会有些缓解，需要时 也可以来做些专业的咨询，但是记住 我们咨询师只是帮助您 而走出来一定靠你自己的！ 好，写了不少 希望能陪伴你走过这个痛苦的阶段。祝福您健康快乐！
已帮助用户：56 | 满意答案：4 2017-01-17 16:46:47
首先，嗯，紧张这个事儿是一个很多人都会遇到的事情，不光是你，很多人都有。所以你不要在心里头谴责自己。你你找一位咨询师做一些系统脱敏训练，有个五六次，应该会有一个非常良好的效果，也可以找我。另外可以看一些有关人际沟通的视频，当然也可以从你原生家里的生长情况寻找原因
已帮助用户：642 | 满意答案：110 2017-01-17 18:11:59
你好！从哪里跌倒就从哪里爬起来，克服自卑，融入集体，必须突破自己，否则永远改变不了啊！
已帮助用户：400 | 满意答案：91 2017-01-17 22:32:56
这个年龄的女孩子暗恋别人或喜欢别人都很正常，因在暗恋的人面前感觉没有表现好自己，并把这件事无限放大以至于影响到正常的交友和上课。这是因为你把这件事看的太重因而焦虑引起的，我建议你把事情看淡，多主动和别人交流和谈话，时间长了漫漫会好起来。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-01-17 23:26:38
前面老师们的建议很中肯，你需要做一对一的心理咨询。
已帮助用户：48 | 满意答案：1 2017-01-18 00:52:26
你这有可能是对视恐怖症。领悟疗法有很好的效果。
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